Протеїнова дієта Slim з формулою Protein Plus
Білкова дієта: тонкий з формулою Protein Plus
28 серпня 2012 р. - 10:22 ранку
Для того, щоб ваша харчова поведінка змінилася, спочатку потрібно змінити свої харчові звички Емоції зміни, тому два автори книг. Бо лише в тому випадку, якщо ти добре почуваєшся як схуднути, так і своє життя насолоджуватися, Дієта обіцяє стійкий успіх. Це також означає позбавлення від негативних почуттів, які змушують нас їсти, таких як стрес, горе чи нудьга. Ви повинні протидіяти цьому мотивуйте себе, від гордий на собі, коли досягли мети.
Формула Protein Plus побудована на трьох опорах Тримання і впевненість у собі повинен дати: a різноманітний раціон, щодня Ритуал для схуднення і Мотиваційні удари а також один нове налаштування до власної харчової поведінки.
План дієти в основному спирається на багату білком їжу. Тому що, шукаючи Голодна дієта швидко відновлює свої старі кілограми, ця формула фокусується на повному насиченні. Багато білка в їжі насичені Вони зберігаються довше, ніж вуглеводи, тому що білки засвоюються повільніше і змушують почуватися ситими швидше. Крім того, вони не накопичуються як любовні ручки, розкручують обмін речовин і робити гарний настрій.
Не думайте, що все, що вам зараз слід робити, це їсти білок. Тому що крім хорошого білка, він потребує і організму хороші вуглеводи, хороші жири та олії і Харчові волокна та життєво важливі речовини з овочів та фруктів. Ви повинні робити це на кілограм ваги 0,8 грама Споживайте білки. Якщо ви також хочете наростити м’язи і зазнаєте сильного стресу, це також може становити 1,5 грама на кілограм.
Ритуали допомагають вам поступово позбутися старих звичок і виробити нову поведінку. Тому що існують фіксовані ритуали Тримай і замовляй і таким чином передати відчуття безпеки. Але нічого не поспішайте і переконайтеся, що нові ритуали дійсно корисні для вас. Ви повинні керуватися трьома запитаннями: 1. Як ви можете зробити щось для свого в цей день Розслаблення зробити? 2. Як можна отримати сьогодні харчуватися здорово? 3. Як я можу вистачити сьогодні Рухайся?
Ваше власне сприйняття є визначальним для успіху дієти: Вважай себе струнким! Навіть якщо ви спочатку не можете повірити, багато людей вже досягли успіху у своїй підсвідомості "перепрограмувати". Ви тренуєте свою підсвідомість вірити у те, про що ви мрієте, наприклад, у бажану вагу. Це означає z. B. Що ви не повинні нав’язливо йти без файлів cookie. Тому що чим більше ти хочеш вигнати з розуму солодкі речі, тим більше ти про це думаєш. Натомість подумайте про щось, що ви можете з’їсти: хрусткий, барвистий салат, який смачно пахне і чудово виглядає. Кондиціонування є все!