ПРОТЕЙН - Клуб
Евелор, я тут не багато пишу в щоденнику, але у мене питання, яке мене турбує.
Я займаюся фітнесом щодня і помітив, що багато людей п’ють порошки, що складаються з білка. Баночка з 1 кг білка - це 100 лей.
Я отримав різновид сухого молока з високим концентрацією білка, і я хотів би ввести його в свій раціон.
Скажіть, будь ласка, чи я не наберу зайву вагу, якщо вживаю занадто багато білка на день? Яку роль вони відіграють в організмі, власне?
Дякую!
аа, я забув згадати, що продовжував шукати інформацію в Інтернеті.
Я розгублений, бо читав, що білки збільшують м’язову масу у спортсменів (наприклад, культуристи «набрякають» білком), але в той же час їх також використовують у дієтах.
Я займаюся фітнесом, тягну звірів, але не хочу нарощувати м’язи, як бик.
Так білок допомагає втратити або збільшити м’язову масу?
Дякую, цілую вас!
який ти класний магдел! Дякую за пораду, я бачу, ви фахівець.
Потім я випиватиму склянку молока з цим порошком щодня
Я точно не зрозумів, що ви мали на увазі під рисом. це все-таки добре чи ні? Дякую, добрий день
магдель. Сьогодні я попросив інструктора з фітнесу, і він сказав мені не приймати білок, тому що я набираю вагу. Я не розумію! Я чітко прочитав у мережі, що я не набираю білок, ви теж це сказали. Дієти на основі білка відомі.
Чому вона сказала мені, що набирає вагу? Вона могла б подумати, що я набираю м’язову масу?
Я сказав йому, що хочу схуднути, а він сказав, що більше не прийматиму білок.
Магдель, ти вже давно приймаєш те, що їх називали?
Браво лечі за те, щоб утриматися від їжі ввечері. Я все ще їм яблуко