Проти запорів, насіння льону - L Express
Les éditions du Vidal випускає довідник із 60 видів, перевірених наукою. L'Express залишив лише 10
> Походження Льон, відомий ще з часів античності своїми ткацькими якостями, а також послаблюючими властивостями, культивується від Середземномор’я до Китаю.
> Дія Його насіння містять слизи, які можуть поглинати до восьми разів більше обсягу води. Таким чином, харчова вода потрапляє в неперетравлені слизи. Випорожнення, завантажені цими слизовими речовинами, залишаються м’якими, і транзит полегшується. Європейське агентство з лікарських засобів вважає це застосування "добре встановленим" дослідженнями, а Німецька комісія E рекомендує насіння льону для лікування "хронічного запору". Зазвичай ефект настає протягом двадцяти чотирьох годин, але іноді це займає ще два дні.
> Дозування 5-10 г насіння льону замочують протягом двадцяти хвилин у великій склянці води, тричі на день. Уникайте прийому перед сном.
> Протипоказання та взаємодії У контексті синдрому подразненого кишечника обережність. Почати краще з чайної ложки меленого насіння. Пацієнти з кров’ю у випорожненнях або які страждають від проблеми, що змінює моторику або діаметр кишечника (стеноз тощо), повинні утримуватися. Вам слід почекати принаймні дві години між прийомом насіння льону та прийомом ліків, що містять залізо, цинк, кальцій або магній, оскільки льон може зменшити всмоктування цих речовин.
> А також Насіння псиліуму; алое або каскара, подразнююча дія яких на стінки кишечника стимулює рухи останньої.