Протиракові продукти; Щасливі срібла

Згідно з дослідженнями, майже третину ракових захворювань можна запобігти, змінивши дієту, ставши фізично активнішими та підтримуючи збалансовану вагу. Збалансоване харчування діє сприятливо для запобігання раку. Деякі продукти харчування вважаються канцерогенними. Інші, навпаки, такі як гранат, запобігали б появі раку.

Харчові фактори та рак

Численні дослідження продемонстрували роль харчових факторів (дієта, алкоголь, вага та фізична активність) у розвитку різних видів раку. Ці фактори можна класифікувати на 2 групи:

  • 5 факторів, що підвищують ризик розвитку раку: алкогольні напої, надмірна вага та ожиріння, червоне м’ясо та м’ясні нарізки, сіль та солона їжа, харчові добавки на основі бета-каротину
  • 5 факторів, що знижують ризик розвитку раку: фізична активність, фрукти та овочі, харчові волокна, молочні продукти, грудне вигодовування.

Деякі продукти, які мали б протиракові переваги

Професор Девід Хаят, онколог, у своїй книзі "Справжня протиракова дієта рекомендує ряд продуктів, які зменшують ризик раку, серед яких:

  • Гранатовий сік. Гранатовий сік знижує ризик раку передміхурової залози у чоловіків та раку молочної залози у жінок, стверджує професор Девід Хаят.
  • Куркума. Ця пряність мала би ефект для детоксикації канцерогенних речовин. Кілька досліджень виявляють його антиканцерогенну дію.
  • Зелений чай: багатий антиоксидантами.
  • Кава
  • Часник і цибуля: багаті антиоксидантами.
  • Брокколі та капуста
  • Помідори: лікопін знижує ризик раку передміхурової залози та молочної залози
  • Любисток, що міститься в каперсах, какао та гострому жовтому перці: рекомендувати, зокрема, курцям
  • Дрібна риба: сардини, скумбрія, анчоуси або оселедець
  • Червоне вино вживають в помірних кількостях

Крім того, доктор Девід Серван-Шрайбер рекомендує, зокрема, збільшити споживання омега-3 та куркуми

Наблизьте гранат

Це плід, що походить з Азії, що містить невеликі червоні насіння. Він забезпечує 75,9 ккал на 100г. Його вживають як є, так і в соку. Можна знайти гранатовий сік, що продається в магазинах.

протиракові

Властивості граната

Вона, яка є однією з супер їж. Він має високий вміст антиоксидантів та протизапальних властивостей. Це мало б благотворний вплив на здоров’я:

  • У випадку деяких видів раку, таких як рак простати. Це обмежило б зростання ракових клітин. Щоденне вживання гранатового соку вдвічі зменшить швидкість поширення раку простати.
  • Профілактика деяких патологій, пов’язаних зі старінням, таких як остеопороз.
  • В рамках профілактики певних факторів ризику серцево-судинних захворювань.

Редакція радить вам

Гранат, плід, сповнений чеснот

Гранат складається з понад 80% води, що надає йому властивостей втамовувати спрагу. Характеристика граната Гранат - це невпізнаний фрукт, який досі рідко зустрічається на деяких столах. Від латинського «malum granatum», що означає «дрібнозернистий плід», гранат - це плід гранатового дерева. ...