Протягом 7 тижнів вегетаріанські і навряд чи якісь втрати ваги - форум

Обговорення вегетаріанської та навряд чи будь-якої втрати ваги протягом 7 тижнів Вегетаріанський/веганський Форум у галузі дієтичних та дієтичних рецептів; Я вже 7 тижнів вегетаріанець, і хочу залишатися таким і в майбутньому. Тим не менше, на сьогодні навряд чи було втрачено вагу - з 96 кг до 94,5 кг. Ти мусиш

Slimming.com
Форум
Харчові та дієтичні рецепти
Вегетаріанський/веганський
Вегетаріанство протягом 7 тижнів і майже не втрачає ваги

Вегетаріанство протягом 7 тижнів і майже не втрачає ваги

Я вже 7 тижнів вегетаріанець, і хочу залишатися таким і в майбутньому. Тим не менше, до цього часу майже не було втрачено ваги - з 96 кг до 94,5 кг. Хіба вам не потрібно худнути, якщо ви вегетаріанець, або навпаки, хтось знає жирного вегетаріанця? Я, до речі, роблю це не просто з дієтичних причин.

AW: Вегетаріанство протягом 7 тижнів і майже не втрачає ваги

Оскільки вегетаріанська дієта не означає обов’язково мати справу з тією кількістю енергії, яка потрібна організму. Коли я їм цвітну капусту з голландським соусом, вона навряд чи має менше калорій, ніж нарізане м’ясо з паприкою з вершками і трохи м’яса.

Я не знаю, чи ваша модель зниження ваги на 1000 калорій все ще актуальна, але може бути так, що ви просто зіпсували свій метаболізм своїм низькокалорійним хардкор-варіантом минулого літа і не хочете, щоб через це нічого не було. Але минулого року чимало старих людей дали вам доброзичливі поради, тому мені не потрібно довго повторювати теорії основного та загального обороту.
Інакше допоможе погляд на лексикон: введення лексикону щодо щоденних потреб у енергії

І ця історія може також пояснити вам, що відбувається у вашому тілі: історію про базальний рівень метаболізму

AW: Вегетаріанство протягом 7 тижнів і майже не втрачає ваги

Дякую за підказку. Тоді я піду бігати, щоб після минулого року знову запустити метаболізм.
Побачимося пізніше

AW: Вегетаріанство протягом 7 тижнів і майже не втрачає ваги

Дірк Бах

AW: Вегетаріанство протягом 7 тижнів і майже не втрачає ваги

Він також анальний штекер!: laugh8:

AW: Вегетаріанство протягом 7 тижнів і майже не втрачає ваги

Я не думаю, що Бах вегетаріанець, чому він повинен це свиняти з любові до тварин? Хтось пам’ятає, як він змушував людей у джунглях їсти живих павуків?.

Що ж, я знайшов свої книги для бігу, і тепер пильний базальний рівень метаболізму підвищений.

AW: Вегетаріанство протягом 7 тижнів і майже не втрачає ваги

не має нічого спільного з вірою, він вегетаріанець: yes4lo:
джунглі - це його робота. крім того, вегетаріанці також виходять їсти з людьми, які замовляють м'ясо - це в основному те саме

булі
analstеpsler: shocked7fl: laugh8:

AW: Вегетаріанство протягом 7 тижнів і майже не втрачає ваги

Дірк Бах їсть вегетаріанство вже 5 років.
Інші "жирні" вегетаріанці: Монтсеррат Кабальє, М'ясний коровай, Денні Девіто та ін.

Отже, там є кілька жирних вегетаріанців. Жити вегетаріанцем не означає жити одночасно з низьким вмістом калорій. Молоко та яйця все ще є в меню. Що можна сказати про шоколад, жирний сир, вершкові соуси, морозиво та інші солодкі речі?

Вегетаріанство часто асоціюється зі здоровим та свідомим харчуванням. Але є й інші, які просто залишають м’ясо і в іншому випадку продовжують годувати, як і раніше.

AW: Вегетаріанство протягом 7 тижнів і майже не втрачає ваги

мій колега по роботі був веганом протягом 4 місяців і за перші кілька тижнів набрав 3 кг: shocked7fl:
тому не тільки продукти тваринного походження мають високу калорійність

AW: Вегетаріанство протягом 7 тижнів і майже не втрачає ваги

і що люблять вегетаріанці щодо калорій:
Безалкогольні напої, сік, пиво, вино та інші алкогольні напої
Цукор у каві чи чаї

AW: Вегетаріанство протягом 7 тижнів і майже не втрачає ваги

Отже, я повернувся з пробіжок, а моє тіло зовсім вражене і навіть не знає, що робити зараз. Лайно, каже він собі, швидко збільшуючи швидкість метаболізму, ферменти виробляють, мені доводиться вживати контрзаходів. Проте для ферментів потрібні білки, тому я почну з приємного вегетаріанського білкового напою, щоб були доступні правильні будівельні блоки.

І через три тижні я буду успішним серед усіх жінок, багатих, вродливих і струнких, чого б ти ще не хотів. Я впевнений, що навряд чи зможу врятувати мене від натовпу.

AW: Вегетаріанство протягом 7 тижнів і майже не втрачає ваги

Матті це якийсь дурень чи що? Не можу сприймати те, що пишеш, серйозно.

AW: Вегетаріанство протягом 7 тижнів і майже не втрачає ваги

це буде так. рік тому Матті знав усе краще з його кількома калоріями на день.

AW: Вегетаріанство протягом 7 тижнів і майже не втрачає ваги

Привіт дорогі мої,
Щойно я зареєструвався тут, я натрапляю на цікаву дискусію!
Я схудла, ставши вегетаріанкою. Нещодавно я натрапив на це цікаве посилання. Дуже спонукає: надмірна вага та ожиріння - VEBU - Вегетаріанська асоціація Німеччини: cool112:

Як ти гадаєш?: confused1:
Привітання,
Пане

AW: Вегетаріанство протягом 7 тижнів і майже не втрачає ваги

@Misterin
Я давно в нього не заглядав, спочатку все добре звучить. Я живу переважно без м’яса, яєць, сиру, кварку, йогурту, залишилось масло, вершки та сметана.
Я знаю Лейтцмана, навіть якщо ще не читав книгу, але, думаю, Брукер теж посилається на неї. Я орієнтуюся на таблицю Коллата (порядок нашої їжі Вернера Коллата), яка складає основу всієї їжі, багатої життєво важливими речовинами. Я бачу такі препарати, як цукор, екстракт борошна та рафіновані жири, а також добавки в нашій їжі як проблему ожиріння, і тому ми живемо за принципом: Нехай наша їжа буде якомога натуральнішою!
Що стосується продуктів тваринного походження, то алергія/астма та додаткові етичні причини заважають мені споживати їх у величезних кількостях.

AW: Вегетаріанство протягом 7 тижнів і майже не втрачає ваги

Кажуть, що ти втрачаєш лише 3 кг і все.
Не знаю, чи це правда

AW: Вегетаріанство протягом 7 тижнів і майже не втрачає ваги

Це не залежить від вегетаріанців чи ні, а від того, скільки калорій має їжа і скільки калорій ви спалюєте.

Я багато років вегетаріанець і маю зайву вагу .
.я просто кажу, піца зі шпинатом. rofl8yi:

AW: Вегетаріанство протягом 7 тижнів і майже не втрачає ваги

Я уявляю, що це може бути з веганами.

AW: Вегетаріанство протягом 7 тижнів і майже не втрачає ваги

Чи не так. Ви також можете їсти правильну або неправильну вегетаріанську їжу. Якщо ви їсте занадто багато цукру, крохмалю та/або жиру, м’ясо не потрібно.

AW: Вегетаріанство протягом 7 тижнів і майже не втрачає ваги

Я також мав на увазі веганів, а не вегетаріанців.

Звичайно, це не повинно означати неминучої втрати ваги, але це швидше за все у веганів, ніж у вегетаріанців.

Slimming.com
Форум
Харчові та дієтичні рецепти
Вегетаріанський/веганський
Вегетаріанство протягом 7 тижнів і майже не втрачає ваги

Я не дуже добре знаю веганів, але завдяки soy & co зараз існує веганська альтернатива майже всьому, наприклад, веганський шоколад або веганська Nutella та веганські спреди загалом часто досить жирні та важкі. Ну, і вони їдять колу і картоплю фрі теж.: laugh8:

так, є також пальмова олія та інше.

Я можу лише сказати про себе, що якби моє слабке місце не було солодким, я мав би менше ваги, навіть як вегетаріанець, до звукового сигналу або крему в торті

При веганській дієті цього ризику не існувало б, і я не думаю, що я б ходив у магазини, де проводяться веганські шоки: laugh8:

а картопля фрі без жиру - це все-таки не шкідливо для здоров'я ?! або.
Тож якщо ви готуєте їх у духовці без олії.

Я насправді хотів розпочати наступний рівень цього року і стати веганом, але мій лікар проти

Тофу та соя самі по собі дуже жирні. Хліб, багато макаронних виробів тощо є веганськими.
Як і у випадку з вегетаріанською їжею, ви можете їсти неправильну веганську дієту. Занадто багато, хліб, макарони, тофу та соєві продукти мають велике значення.

М-м-м . Я думаю, що в моєму супермаркеті є куточок, де є всі ці речі. (Звичайно, це дорожче звичайного.) Є також крем з сої. Якщо ви дійсно перейдете, ви захочете час від часу задовольнити свою тягу до чогось, а потім, можливо, будете дуже раді альтернативам. Або ти маєш намір обійтися цілим життям?

Так, це справді відмінна альтернатива традиційному картоплі фрі, і я дуже люблю їх їсти. Звичайно, картопля все ще дуже міцна. Тож він відносно багатий навіть без жиру.

Що ваш сімейний лікар проти цього?

В іншій темі ви сказали, що багато займаєтеся спортом і хочете нарощувати м’язи. Якщо ви їсте вегетаріанство/веганство, вам слід переконатися, що ви отримуєте достатню кількість білка. Ось тут я, швидше за все, бачу труднощі з цією формою харчування. Якщо ви знайшли для себе хороші джерела білка, це не так вже й відрізняється, правда?

насправді так, я роками не був любителем солодкого, довідався про це через свого друга, любитель солодкого звик і хотів би його знову вимкнути

Так, але я думаю, що поєднання жир + крохмаль є небезпечним.
Коли я схуд "в той час" за рахунок раціональної зміни дієти, я насправді не демонізував вуглеводи в натуральних продуктах, таких як фрукти, овочі та рис, на той час навіть не було ажіотажу з низьким вмістом вуглеводів, і він все ще працював чудово.
Тоді було більше жирової фобії, а також є люди, які використовують метод схуднення дуже успішно, маючи менше 30% жиру, незважаючи на всі природні вуглеводи.

через кальцій! Я все ще думаю над цим, читайте на веганському форумі для культуристів, і є люди, які роками є веганами і не мають симптомів дефіциту.

так, я намагаюся покривати це соєю, а також молочними продуктами та бобовими, і вже купив кілька веганських білкових препаратів.

напевно, з м’ясом було б простіше. але я думаю, що ви можете знайти альтернативи.

За станом здоров'я я прожив вегетаріанцем 9 місяців! Я не худнув, а навпаки! Хоча я нічого не пив і їв речі!

Так, це дуже часто буває. Наприклад, я завжди їв індичачу ковбасу або філе курячої грудки раніше. Природно, що в ньому дуже мало жирів і калорій, і він дуже ситний завдяки білку. Отже, коли ви перестаєте їсти м’ясо, сир, тофу тощо, виходьте на стіл. Сир у полегшеній версії можна викинути у смітник, і його все одно потрібно пропустити. Ну, хороший сир має жир і калорії на відміну від нежирної, гарної, смачної індичої ковбаси. Не завжди винні соуси чи солодощі. Але багато вуглеводів (наприклад, макарони, рис, котлети тощо з овочами, а не стейк з овочами ...) і тофу та сир також нарізані.

Потрібно сказати, що я втратив понад 20 кілограмів з моменту переходу на минулий рік у листопаді 2010 року. Але з самого початку я звернув увагу на так звані "пастки для сиру" і вживав помірковано.

Вегетаріанський спосіб життя не обов’язково означає схуднення. Я найкращий приклад цього. Я був вегетаріанцем 3 роки і набрав приблизно 10 кг - через погане харчування (в основному солодке, дуже жирне і нездорове), і там воно становить 93 кг. Що у 20 років пекельно.
Щоб схуднути, вам потрібно зробити трохи більше, ніж просто їсти овочі.

Так, просто їсти вегетаріанське або веганське харчування недостатньо для схуднення.
Слід уникати жиру та цукру, а також концентрованих вуглеводів загалом (біле борошно) і вживати достатню кількість білка. Хорошими джерелами є люпин, бобові або тофу. Я б ігнорував гори макаронних виробів з жирним соусом та піцу, зрозуміло, що це вражає стегна.

Тому що: Я мимоволі схудла веганською через хворобу. У цей час також не було продуктів, що їх замінюють, майже не було жиру чи цукру. Просто чиста природа. Я готував усе сам, ніколи навіть не ходив до пабу їсти, завжди був ситий, ніколи не потрапляв у інсулінову пастку, не мав їжі. Однак перш за все не було молочних продуктів, жодного брухту. Насправді можна отримати такий тонкий.

Також важливо не їсти торти, батончики або щось солодке.

Як і мій сьогоднішній обід:
Картопля, перець, нут, зелений горошок, трохи жиру та апельсин на десерт.

Тож не заривай голову в пісок: rofl8yi:

Я думаю, що це більше залежить від того, що ви їсте, а не від того, вегетаріанець ви чи веган. Можна з’їсти багато цукерок та картоплі фрі, все вегетаріанське. Але я думаю, що багато овочів дуже стрункі, оскільки вони, як правило, здорово харчуються і їдять набагато більше овочів та фруктів, ніж "звичайні їстівні"

Я також знаю жирних вегетаріанців та веганів, які навіть схудли, оскільки змінили дієту. Звичайно, ви можете їсти чудово жири та вуглеводи як веган. Іноді у вас більше немає «доступу» до білків.
Я вже десь говорив, що веган або вегетаріанець - це далеко не добре для лінії. Ефект, який ти зазвичай робиш, полягає в тому, що ти більше турбуєшся про свій раціон і автоматично харчуєшся більш свідомо. Їжте менше між ними, оскільки іноді це не спрацьовує, оскільки в ньому є продукти тваринного походження. Тоді ви піднімаєте. Але якщо у вас вдома є все приємне і рясне, що відповідає вашому стилю життя, але ви все одно в нього впадаєте, то ви не худнете. Логічно так? М’ясо, зокрема, не настільки вбивце, як макарони та картопля.

Я також знаю вегетаріанця із надмірною вагою (майже)! За станом здоров’я (подагра) слід уникати м’яса, ковбаси, алкоголю, а також бобових (наприклад, гороху, сочевиці, сої), оскільки ці продукти містять багато пуринів, які сприяють нападу подагри. Вона не втратила ваги після нападу подагри, навпаки.

Ну, оскільки втрата ваги полягає в зменшенні калорій, це не проблема.

про це вже кілька разів згадувалось у відповідях протягом багатьох років.