Протоптування води приводить ваше тіло в рух
Чому топтання води здорове?
Топтання води означає бажане охолодження, особливо влітку, і манить величезними перевагами для організму:
переваги
- Стимулюється ваш кровообіг
- Сприяє кровообігу
- Допомога проти варикозу
- Гарячі ноги охолоджуються
- Кращий сон
- Посилюється метаболізм
- Зміцнення імунної системи
- Зміцнюються вени
- Мігрень полегшується
- стабілізує нервову систему
Коли ви топтаєте воду, вода у басейні не повинна бути вище западини колін і не повинна перевищувати 18 градусів Цельсія. Якщо поблизу немає басейну, рекомендується потік або ванна вдома. Попереджують про течію води при захворюваннях сечового міхура та нирок, інфекціях, порушеннях кровообігу та менструації. Ті, хто здоровий, можуть без вагань зайти до басейну.
Правильне ступання води
Особливо в теплу пору року ступання води є справжнім задоволенням, оскільки вода у басейні має приємну однозначну температуру. Необхідно дотримуватися кількох важливих заповідей. Теплі ноги з хорошим кровообігом - обов’язкова умова.
1 ставка
Не поспішаючи ступайте у воду і пройдіться через ступаючий басейн у лелечому темпі.
2-а заповідь
Вода повинна бути не більше ніж під колінами. Якщо температура води трохи незручна на перших кроках, найкраще зробити невелику перерву, глибоко вдихнути і продовжувати ходити.
3-я заповідь
Перший раунд триває максимум 1 хвилину, а другий раунд - 2 хвилини. Завжди ходіть в повільному темпі лелеки. Перерва повинна тривати годину до наступного застосування.
Вийшовши з басейну, зробіть кілька кроків на вулицю і просто витріть ноги і ступні рушником. Зроблено правильно, ноги мають мінімально-рожевий колір, і якщо відчувається тепле відчуття поколювання.
4. Ніколи не надавайте занадто велике навантаження на організм після нанесення, оскільки циркуляція тут може впасти. Пийте достатньо води, негазована вода тут ідеальна.
Як бачите, лікування Кнайпом пропонує багато переваг для вашого тіла, душі та духу. Розслаблення - це порядок дня тут. Спробуй це.