Провисання грудей Як швидко повернути їх у форму!
Підбадьоритись: Є багато способів повернути груди форму.
Щоб переглянути цей зовнішній вміст, ви повинні погодитися на файли cookie
Прийміть усі файли cookie
Кожна жінка хоче добре сформованих, твердих і стоячих грудей - бажано, звичайно, до кінця свого життя. Але еластичність шкіри та сполучної тканини з роками зменшується, саме тому груди поступово провисають. Але це аж ніяк не причина також повісити голову: за допомогою цих тренувальних вправ, масажів і масок ви можете протидіяти втраті напруги або природним чином підняти свій бюст.
Ці 4 поради допомагають проти обвисання грудей:
1. Спортивні вправи
Будь-яка вправа, яка працює на тканини грудей і зміцнює великі грудні м’язи у верхній частині тіла, також піднімає пазуху. На додаток до віджимань або тренувань на грудному пресі, піднімання рук ідеально підходить і легко інтегрується у повсякденне життя вдома. Для цього ноги розташовані на ширині плечей: Виберіть дві маленькі гантелі або дві пляшки з водою і піднесіть обидві руки перед своїм тілом одночасно на висоту грудей, а потім знову опустіть їх. Повторюйте цю вправу якомога частіше. Крім того, ви можете витягнути руки в сторони і підняти їх на висоту плечей.
2. Масажі
Існують дуже різні масажі, які можуть запобігти або протидіяти обвисанню грудей. Якщо ви регулярно масажуєте груди кубиками льоду, тканина стискається через холодну температуру і тим самим стає твердішою. Для цього круговими рухами одночасно потріть обидві груди, через хвилину висушіть їх і негайно надіньте підтримуючий бюстгальтер. В ідеалі ви лежите на спині протягом наступних 30 хвилин, щоб посилити ефект підйому. Масажі з оліями (наприклад, з оливок, жожоба, авокадо, мигдалю або аргану) також рекомендуються фахівцями, оскільки вони містять жирні кислоти та антиоксиданти, що зміцнюють груди. 15-хвилинний масаж ним також посилює кровообіг і стимулює оновлення клітин.
3. Маски
Вам не потрібні дорогі косметичні засоби для обвисання грудей, ви можете легко зробити цю маску самостійно з домашніх засобів: подрібніть невеликий огірок в пюре, потім додайте чайну ложку вершкового масла і жовток. Нанесіть цю пасту на груди раз на тиждень і залиште на 30 хвилин. Змити холодною водою. Яєчні жовтки надзвичайно багаті вітамінами та білками, які підтримують еластичність тканин. Огірок забезпечує шкіру додатковою вологою і володіє ліфтинговими властивостями.