Психічне навантаження Коли мозок перестає дмухати (Частина 1) Наджва Бенчебаб Есентіель Медіум
У цій статті ми обговоримо в цій першій частині визначення розумового навантаження.
Психічне навантаження - це поняття, яке вперше використано соціологом Монік Хейко в 1984 році. Цей популярний термін є синонімом психічного перевантаження або когнітивного перевантаження. Це визначається як нездатність обробляти інформацію (особисту чи професійну), оскільки мозок перебуває в ситуації перевантаження.
Трохи інформації для висвітлення розумового навантаження - це не поняття, яке стосується лише жінок, а й чоловіків ! Важливо також зазначити, що у свідомості простих людей існує плутанина між розумовим навантаженням та психічним навантаженням у домогосподарстві. Останнє стосується більшої кількості жінок з культурних та соціальних причин.
Також можна говорити про два типи розумового навантаження:
- Емоційне психічне навантаження: визначається сукупністю емоційних зусиль, необхідних для того чи іншого завдання
- Психологічне психічне навантаження: обмеження, які відчуває людина щодо виконання завдання, наприклад, кількість або навіть складність завдань, наприклад.
- Майте довгий «список справ», який постійно поновлюється, як камінь Сізіфа.
- Бути постійно пригніченим і відчувати, що всі завдання є важливими та нагальними.
- У вас відчуття, що часу не вистачає.
- Наявність мозку в режимі "вільного стилю": він не може належним чином виконати завдання від А до Я
- Порівняйте себе з "іншими людьми", які встигають виконати бажане завдання і постійно почуваються винними (мають до себе великі вимоги)
Ці "психічні" симптоми можуть мати наслідки для організму: втома, стрес, збільшення/втрата ваги, напади тривоги ...
Ми збираємось наступного тижня, щоб отримати кілька Порад, щоб полегшити розумове навантаження. Не соромтеся ділитися своєю думкою в коментарях.