Психологічні переваги схуднення

Загалом, втрата ваги особливо позитивно впливає на організм. Знижується ризик розвитку таких проблем зі здоров’ям, як діабет або високий кров’яний тиск.

Однак позитивні наслідки для психіки ще не повністю вивчені. Справа в тому, що люди, які успішно схудли, частіше повідомляють, що вони більш задоволені собою. Цей “фактор доброго самопочуття” не слід недооцінювати.

Нещодавнє дослідження Lasikiewicz et al. 1 показав, що учасники програм схуднення постійно покращували свій психологічний стан. В основному серед тих, хто зумів схуднути, але іноді і серед тих, хто не досяг успіху. Поліпшення іміджу тіла та якості життя, пов'язаного зі здоров'ям, були тісно пов'язані зі зниженням ваги.

Вплив схуднення на психологічне самопочуття

капуста схуднення

бібліографія

  1. Lasikiewicz N et al (2014) Психологічні переваги втрати ваги після поведінкових та/або дієтичних втручань. Систематичний огляд досліджень. Апетит 72: 123-137