Псоріаз і здорове харчування, рішення
Натуропатичне інтерв’ю: псоріаз/дієта
Натуропат Ребекка Фонс відповідає на тему ролі їжі у проблемах шкіри.
РЕЗЮМЕ
Клацніть на ту частину, яка вас цікавить
Псоріаз - це запальне аутоімунне захворювання шкіри. Він може проявлятися на різних частинах тіла, таких як нігті, руки, ноги або навіть обличчя. На даний момент його походження досить розпливчасте і недостатньо зрозуміле, проте ми знаємо, що сприятливе генетичне поле відіграє роль для цього типу шкірних захворювань. Шкіра не реагує нормально, і клітини оновлюються набагато швидше, ніж у непсоріатичної людини, в результаті чого з’являються лускаті сухі ділянки.
Їжа відіграє ключову роль у нашому житті. Це визначатиме наш стан здоров’я, здатність мислити та концентруватися, впливати на стан шкіри, заохочувати нашу пильність. "Ми те, що їмо". Ми попросили Ребекку Фонс, Натуропат, пояснити нам, наскільки правдивим є цей вислів.
Який зв’язок між дієтою та зовнішнім виглядом шкіри? ?
Існує прямий зв’язок між дієтою та проблемами шкіри.
Шкіра насправді є байпасною емунтацією, тобто вихідними дверима, що дозволяють евакуювати харчові відходи, які не можуть бути усунені печінкою, кишечником або нирками. Останній, насичений недостатньою дієтою або девіталізований після втоми, стійких емоцій або стресу, елімінаційні роботи не можна проводити звичайними шляхами елімінації (стілець, сеча), а токсикоз виражається через шкіру у вигляді екземи, дерматиту, подагри або псоріаз нальоту тощо.
Псоріаз і дієта
З натуропатичної та дієтичної точки зору підозри на псоріаз пов’язані з кислотною токсикозією, тобто надмірним споживанням кислої та підкисляючої їжі (наприклад, м’ясо, риба, помідори, ревінь та ін. Щавель, лимон для певного темпераменту…). Або підкислювальні речовини (наприклад, наркотики, алкоголь, цукор, пестициди, наркотики, тютюн, харчові добавки, штучні барвники тощо), але не тільки. Стреси, недосипання, емоції також є обтяжуючими факторами. Кислотно-лужний баланс повинен бути відновлений.
Крім того, доктор Сейньялет, автор книги «Їжа чи третя медицина», зазначає, що псоріаз - це патологія шкірної елімінації через гіперпроникність кишечника. Це дозволило б відходам проходити через мембрану кишечника та рухатися до шкіри для їх виведення.
Меліса, ромашка матрикарія та гель алое вера є регуляторами. Їх можна приймати як доповнення до відповідної дієти для зменшення запалення кишечника та псоріазу.
Як частина лікування псоріазу нігтів, який також називають псоріазом нігтів, пивні дріжджі відомі своїми достоїнствами для здоров’я нігтів. Це не допоможе лікувати сам псоріаз, але допоможе успішному лікуванню.
У випадку псоріазу корисно регулярно забезпечувати підживлюючу дієту (банан, авокадо, кабачки, картопля, каштан, зелені овочі в цілому тощо), щоб сприяти гіпотоксичній дієті доктора Дж. Сейньяле, обмежуючи як якомога більше молочних продуктів та злаків, багатих клейковиною, переважно пшеничного типу, та забезпечувати поживні речовини, необхідні для гарного здоров'я шкіри, такі як вітаміни групи В, С, D, цинк, сірка та омега 3.
Примітка редактора: можна також провести детоксикаційне лікування або використовувати детоксикуючі харчові добавки.
Певні продукти викликають проблеми зі шкірою ?
Безумовно, існує багато продуктів, яких слід уникати для боротьби із шкірними захворюваннями. Навіть якщо ви хочете їсти і жити на 100% органічно для свого здоров’я, рекомендується уникати певних продуктів.
Починаючи з кукурудзи та пшениці, навіть з непросіяного борошна, солодких продуктів, олій, рафінованих при високій температурі, а також промислових харчових продуктів, алкоголю та особливо пива.
Слід уникати всіх так званих "рафінованих" продуктів, а отже, занадто білих, оскільки вони є шкідливою їжею для шкіри і не приносять нічого в організм, крім того: біле борошно, цукор, сіль, маргарин.
Їжа з високим вмістом швидких цукрів сприяє концентрації цукру в крові, що, в свою чергу, підвищує рівень інсуліну та стимулює вироблення шкірного сала. Якщо з’їдено занадто багато цього виду їжі, шкірне сало вже не може бути належним чином евакуйоване і накопичується. Це надмірне виробництво спричинює вугрі, мікрокісти та інші білі плями.
Кислі продукти
Їжа типу «кислота» порушує кислотно-лужний баланс організму. Це стосується вареного м’яса або сиру, яких, отже, слід уникати (за словами доктора Сеньялет). Молочні продукти тваринного походження провоспалюють і збільшують ризик запалення шкіри. Вони також можуть призвести до висихання шкіри та появи свербежу. Ви можете провести тест, щоб визначити, чи чутливі ви до цих кислих продуктів, наприклад, скоротивши їх споживання на три місяці.
Щоб уникнути почервоніння і розширення пір, краще відмовитися від нарізного м’яса, червоного м’яса та алкоголю.
Як правило, промислові продукти, до яких додані консерванти, цукри та шкідливі жири, повинні бути повністю заборонені до харчових звичок на користь домашніх страв. Поміщати себе на кухні, а не довіряти виробникам - це один із способів вивчити, щоб показати здорову та світяться шкіру.
Слідкуйте за ефірними оліями. Деякі з них добре допомагають дещо полегшити сліди псоріазу. Інших не слід приймати всередину, оскільки вони або токсичні, або викликають непереносимість (з наслідками для здоров’я шкіри).
Які продукти вибрати і чому?
Коли йдеться про псоріаз, переважними поживними речовинами є:
Вітаміни групи А, В, С, D:
Вітамін B, який в основному буде міститися в олійних, цільнозернових, бобових, пивних дріжджах
Вітамін С, такий як чорна смородина, петрушка, перець, брокколі, брюссельська капуста, червонокачанна капуста, ківі, полуниця, цибуля, лимон, апельсин
У листових овочах, таких як кульбаба, шпинат, петрушка, капуста, ендівія, салат, цибуля, ми знаходимо вітамін А ... Такі фрукти, як банани, дині, кавуни або календула.
Гриби, зародки пшениці, какао, сардини, масло, яєчний жовток ... і перебування на сонці забезпечують вітамін D !
Сірчана їжа, така як цибуля-порей, часник, цибуля, капуста, буде живити клітини шкіри.
Омега 3 містяться в лляному насінні, волоському горісі, сої, олії верблюда ...
Постачання основних мінералів, таких як кальцій, магній, калій, також має важливе значення для регуляції нервової системи. Ми знайдемо в водоростях "dulce", рибі, молюсках, морепродуктах, олійних культурах. Ми також знаємо, що нервова сфера також повинна враховуватися при проблемах зі шкірою.
Всі ці поживні речовини будуть відігравати важливу роль у підтримці здоров’я шкіри. Дізнатися більше про вітаміни та їх користь для шкіри.
Як урівноважити проміжок годування ?
Найголовніше - збалансовано харчуватися відповідно до вашої місцевості, але, якщо ви все-таки проскакуєте, я можу порадити дві речі. Ось вони нижче.
Використання фітотерапії з такими рослинами, як кульбаба та лопух, для їх доповнюючої терапевтичної дії на печінку. Або для шкіри, або маленької пір’янки, за її дію на нирки та шкіру, що допоможе м’яко і глибоко вивести відходи з організму. Ви можете зробити лікування протягом року.
Тоді гігієнічні та предкові методи, такі як монодієта або тижневе голодування, пропонують організму можливість виводити відходи природними шляхами елімінації. Але також для полегшення так званих емункторіальних органів.
Щоб дізнатись, які методи вам підходять, проконсультуйтеся з натуропатом, який перенаправить вас на ті чи інші методи в спеціалізованому центрі.
Інші ключі до проблем зі шкірою та псоріазу ?
Звернення уваги на свій раціон є вкрай необхідним, але недостатньо для проблем зі шкірою. Також дуже важливо враховувати психоемоційну сферу. Шкіра - показник нашого емоційного самопочуття. В ембріогенезі мозок і шкіра - це одна і та ж тканина. Шкіра є продовженням нервової системи, саме тому, як кажуть, вона також відображає наш емоційний стан.
Отже, це чудовий показник рівня стресу, а також страху, почуття провини, гніву та повстання. Потім патології шкіри потребують глибокої підтримки, щоб вербалізувати і прийняти свої емоції. Часто краще управління своїми емоціями допомагає вирішити шкірні захворювання.
У натуропатії нас цікавлять фізичні, фізіологічні, а також психоемоційні виміри. Це означає, що натуропат повернеться до причини причини причини, щоб зрозуміти симптом і пов’язати його з історією життя пацієнта. У біологічному розшифровці згідно Крістіана Флеша, коли є псоріаз, може виникнути конфлікт агресії або розлуки.
Крім того, метод Гесрета також сприятливо реагуватиме на зникнення псоріазу, що також може бути пов’язано з дисбалансом стегна.
Псоріаз відроджується в 70% випадків через стрес, тому дуже важливо мати психоемоційну підтримку, щоб заспокоїти нервову систему. Різні методи можуть бути корисними, такі як психотерапія, медитація, арт-терапія, софрологія, серцева злагодженість ...
Харчові добавки, за чи проти ?
Вся справа в дієті, однак випадкові лікування не можуть нашкодити і зміцнити імунітет.
Також виявіть: макіяж та псоріаз обличчя.
Відкрийте також: псоріаз і бороди