Пташеня худне
Поради, підказки та
ідеальна їжа для котів
для фігури мрії
Фото обкладинки та фото на сторінці 124: Стівен Пік
Фотографії на сторінках 60 та 82: Даніела Каценбергер
Фотографії на сторінках 129–207: Йенс ван Зоест
Дизайн, верстка та виробництво: Йоханна Вак
Монтаж: Карла Зеедорф
Друк: CPI Books GmbH, Ульм
Усі права на розповсюдження, включаючи передрук у витягах, фотомеханічне відтворення та використання в базах даних або подібних установах, захищені.
Бібліографічна інформація з Німецької національної бібліотеки:
Німецька національна бібліотека перелічує цю публікацію в Німецькій національній бібліографії; детальні бібліографічні дані доступні в Інтернеті за адресою.
P.O. Box 1449 • 95305 Kulmbach
Тел .: +49 9221 9051-0 • Факс: +49 9221 9051-4444
зміст
Бекон повинен йти!
Я занадто дурний, щоб сидіти на дієті?
Хто хоче голодувати, той повинен вміти їсти
Чи є товсті насправді спадковими?
Чому моя шкала мене так ненавидить?
Початок великої, ні, дорогої великої дружби
Я вчусь любити свою кухню
Мої улюблені кухонні інструменти
Мій солодкий секрет
Голод викликає неприємний запах з рота?
Грудне вигодовування та схуднення - це можливо?
Це (насправді) можливо лише в день їжі
Мої нові найкращі друзі: бурякові чіпси
Я не люблю спорт, я просто цим займаюся
Мої поради щодо фітнесу
Секс із бурчанням живота або шумами, які нікому не потрібні в ліжку
У мене залишилося десять сантиметрів
Готово - нарешті "5" попереду!
Епілог: Як звуть жінку, про яку мріють три букви?
Моя мудрість для схуднення
Мої улюблені рецепти
Бекон повинен йти!
Мені подобається IDIOTIC.
Ä як ... (зачекайте хвилинку, швидко подивіться в Дудені - це майже як Y для міста, країни, річки - ви ніколи ні про що не можете придумати. Хоча, ну, де це взагалі, Дуден? Чи був у вас коли-небудь? Ну, німецько-іспанський словник робить те саме. Тож давайте почнемо спочатку ...)
Ä для ГНІВ.
Це насправді говорить все, що потрібно знати про дієту. Принаймні так я завжди думав. Я був твердо переконаний, що ніколи, ніколи, ніколи не буду робити цього. Не те щоб мені не потрібно було це робити раніше і досить часто, але перед тим, як я цілий день жуватиму лист салату, я б волів, щоб небо впало мені на голову, або мою колекцію блискіток для губ загубили, або всі мої підроблені нігті повинні бути скасувати один раз. кошмар!
Скільки разів я замислювався над відомим висловом Кейт Мосс: "Ніщо так не смакує, як відчуття худі". Я досі не зрозумів цього речення. (Рівняння Мосса має це спільне з теорією Ейнштейна.) Якщо мені подобається щось велике, чи не можу я бути худим? Це душевне худне лайно. Або англійська їжа насправді така погана?
При всій своїй любові, якби мені коли-небудь зустрітися з худенькою топ-моделлю, я б відразу ж переконав її в протилежному. Можливо, не з моєю улюбленою ковбасою з пфальцової печінки, але я відразу згадую про десятки смачних макаронних страв, млинці з подвійною Нутеллою, піцу з салямі, червону та білу картоплю, цибульні кільця з великою кількістю солі ... І я клянусь: кожна з цих страв на смак у тисячу разів кращий, ніж відчуття худі - тобто голоду.
Тож було б просто ГЛУБО з мого боку, щоб почати ІДІОТИЧНИЙ режим схуднення, де я просто ЗЛЮТИЙ, а згодом, зрештою, більш стрункий, але точно незадоволений, незадоволений, недружній ТРОТТЕЛ. Ні, Дані, нехай буде і продовжуй заходити всередину.
О ні, будь ласка, залишимо це. Це так страшно, так страшенно сумно - і для мене, якщо я продовжуватиму так, незабаром це стане гіркою реальністю.
Я ніколи не забуду момент, коли я отримав це розуміння, воно спалилося в мене, як мої німі, рідко дурні татуювані брови (справді дурний мозок), які занадто високі, занадто тонкі, занадто темні - коротше: були потворними і довго, довго йшли за мною. Сьогодні вони іноді коротко зустрічаються в гостях, коли мені сняться погані сни, що, на щастя, трапляється рідко, бо поки я на руках у Лукаса, я сплю як дитина. І здебільшого я в його обіймах - принаймні до тих пір, поки він все ще може обняти мене, - стає тісно.
Навесні 2015 року, майже через півроку після народження Софії, я боявся, що цей момент щастя може скоро закінчитися. Я навіть не був на вазі. Жодне середнє число не дивилось на мене і не докорило кричало на мене знизу між моїх ніг, блимаючи червоним сигналом від цифрового дисплея, щоб безпомилково натиснути, що я занадто важкий - принаймні, перетворене на мою відносно скромну кількість сантиметрів, бо, на жаль, я маю цю одиницю виміру не занадто багато, щоб запропонувати. Мій зріст небезпечно наближається до грудей - на той час, коли я годував грудьми, я точно був на відстані сантиметрів від грудей, ніж довжина. Ну, такі пологи змінюють організм.
Отже, що я хотів сказати: ми з Терезами вже давно не дружимо, і я ніколи не був чорношкірим (або зеленим на чорному, або синім на сірому, або тим, що сьогодні виглядають цифрові речі) - я думаю Тож ясно, що ці оголошення завжди остаточні. Наш канцлер, мабуть, сказав би, що альтернативи немає. Вони абсолютно не дають вам шансів на виправдання. Це те, що я є великим шанувальником: про виправдання, затьмарювання, розповідаючи трохи - можливо трохи більше - блакить неба.
Ну, це були не погані ваги, а буденний біговий костюм. Один з моїх найулюбленіших предметів одягу. Щось на зразок котячої уніформи номіналом. Моя друга, моя шкіра, що відчуває себе добре. Мій наряд, який я ніколи не спалю в будинку без відпустки. Мій абсолютний одяг, в якому я ковзаю і відчуваю себе добре. Ну, якби той біговий костюм, про який я кажу, був моїм. Але він не був. Це було у моєї матері - і тут починається погана історія (і я вже зараз можу сказати, що вона має прекрасний щасливий кінець) і драма (програма для схуднення, яку я ніколи не хотів робити).
Я маю на увазі, чи можете ви уявити, будь ласка, сірий бігун маминої мами, вже не того кольору для мене, мені вже не підходив! Єдиний предмет гардеробу, який здавався мені наполовину комфортним у перші кілька тижнів після пологів, раптом ущипнув вгору-вниз, навіть манжети здалися занадто щільними. Роздягаючись, мені довелося благати Лукаса про допомогу, тому що я застряг у цій ковбасній шкірі, як Марія Кері у своєму облягаючому латексному одязі. З тією різницею, що я говорю про деформований шматок толстовки. Отже, у Марії Кері відчуття і задишка, але зовсім інший вигляд, а саме тон поглядів.
Так далі не могло чи не могло тривати. Мій майже найбільший чоловік у всьому світі (на землі все ще живе кілька хлопців, яких я навіть не зустрічав, тому я не хочу надто перебільшувати, хоча я цілком впевнений, що мій найкращий з них усіх, але ніколи не знаєш, і особливо зараз, коли Бред Пітт знову доступний) познайомився і любив мене по-іншому - я сам пізнавав і люблю себе по-різному за останні 30 років. Я хотів, щоб я повернувся, у первісному стані.
Гаразд, як нового, як нового, зробити не вдалося, але, можливо, принаймні використовувати у відремонтованому стані, так добре, як новий, це мало бути можливим! Як і для автомобілів зі списку Шваке, це, безумовно, дасть мені кілька бонусних балів у списку Шваббеля. У цьому контексті слід радше говорити про мінусові бали, бо я точно не хотів більше.
Я не уявляв, у що втягнутися з цим рішенням. Якби я знав, мабуть, оголосив би себе божевільним.
Це не схоже на те, що я був повноцінним початківцем дієти. Навіть якби я завжди думав, що це дурне, ідіотське тощо, я не міг обійти дієту. Я практично сидів поруч із дієтичним м’ясом. Щодня, щотижня, щороку - адже моя мама є типовою жертвою дієти. Якби дієти існували не завжди, їх би вигадали для моєї матері.
Не думаю, що існує жоден рецепт «Гарантоване схуднення», який вона не спробувала. Вони створені для таких людей, як моя мати, всі ці жіночі газети, які щотижня виходять з різним режимом схуднення, ці журнали з усіма їх історіями до і після, з мінімум 20 кілограмами між ними, і всі вони повинні тривати лише кілька тижнів . І за допомогою якої дуже та дуже смачно скинути кілька кілограмів.
Відмова? Ні, зовсім ні! Все має чудовий смак, дуже легко готується, працює в будь-який час і в будь-якому місці, і нічого іншого ви ніколи не захочете. Хм, звичайно, хто повірив ...
Мама довго в це вірила і дала мені приклад, чому я ніколи не хотів і не повинен робити щось подібне. Ось чотири причини, за якими я поклявся ніколи не сідати на дієту.
Перше: поганий настрій!
Не те щоб у моєї матері був гарний настрій і що мені доводилося погладжувати себе по стегні, як тільки вона ступила через двері (що зазвичай траплялося вночі, коли ми з братом уже спали). Але те, що цілий тиждень ананасів може зробити для людини вранці, опівдні та ввечері, вражає. Іноді я не був впевнений, чи куточки мого рота відриваються від ананасової кислоти щодня чи від крику та прищипування щогодини. Ні, ці тропічні фрукти були для неї чим завгодно корисними. Тому що навіть після тижня ананасів не стало нічого кращим, бо - і ось ми дійшли до ...
Друге: ефект йо-йо!
Джо-Джо - це, так би мовити, друге ім’я моєї матері. Іноді я думаю, що якби вона ніколи не сиділа на дієті, то сьогодні могла б важити на десять фунтів менше. На кожен грам, який вона втратила у своєму житті - а таких було досить багато, вона завжди билася дуже мужньо - додаткові півтора грама потрапляли на ребра. Я все ще бачу її гордо перед собою, оголеною, у ванній, на вазі, з блаженною посмішкою на обличчі: Готово, скидає чотири кіло. Але минуло менше двох днів, і вона присіла, немов купа неприємностей, на краю ванни, розпущена, зневірена, з вагами в руках, якраз перед тим, як викинула їх з балкона, супроводжуючи справді поганими, поганими лайками, на які потрібні були роки, щоб згадати мене Пізніше, коли я здобув сексуальну освіту в класі біології і дізнався від хлопців на уроці, що для основних статевих характеристик є кілька різних слів, ніж те, що нас навчив наш учитель. Вагіна не була однією з них, хоча це відповідало б Терезам.
Третє: паршива, неприємна пастка для оптики!
Тому що, струнка означає прекрасна. Це велика помилка. Тому що, як і у випадку з кожним правилом у цьому світі, винятки доводять це правило. І моя мати - величезний виняток - як і в більшості речей, де я хотів би, щоб вони були трохи більш середніми. (Але якимось чином мої бажання ніколи не збуваються, хоча - Софія, Лукас, власне телешоу, Майорка, весільне мрія - ну, багато моїх бажань здійснилися, я щаслива дівчина, я). 15 років тому вона досягла абсолютної ваги своєї мрії. Їй було 36 років і важила 60 кіло. З тих пір вона більше ніколи не важила майже так само мало. Вона стрибала по квартирі, як Румпельшільцкін, виконувала танці радості, цілувала всіх, чи хотіли вони (дуже мало!), Чи ні (більшість з них!), І думала, що кар'єра топ-моделі зараз може розпочатися. Що він був уже занадто старий для цього і, з подряпаними 1,60 метра, скоріше крихітний, ніж маленький - вільний. Ми не хочемо знищувати цей великий момент дрібними проблемами.
Правда, проте, вона виглядала як лайно. Так, вибачте, я повинен сказати це так - справді зроблено. Як вичавлена трубка для зубної пасти, яка змушує задуматися, чи все одно вона буде працювати, і яку ви потім розрізаєте, щоб ви могли просто пережити день із невеликим відпочинком. Як зморщений ізюм, який три тижні лежить у кутку при повному сонячному світлі, так що ви вже не можете зрозуміти, чи це сушений виноград, чи соковитий родзинки, чи просто скам’янілий щурячий вареник з крейдового періоду.