Пухнастий кварковий манний пиріг без борошна

Коли дні повільно стають теплішими, а довгі, м’які вечори запрошують на пікнік та Ко, нарешті, ось-ось - довгоочікуване літо. Хоча той чи інший може розтопити своє гріховне бажання ситних делікатесів при жарких температурах, інші не можуть обійтися без солодких ласощів. І будьмо відвертими, що може бути краще, ніж закінчити вечірку барбекю легким і повітряним літнім пирогом. Тому пухнастий торт з манної крупи - це вінчальна слава кожного літнього вечора.
Наш торт із манної крупи кварк не тільки не містить борошна, але й дуже низькокалорійний завдяки своїм здоровим інгредієнтам. Рецепт дуже простий, тому ви можете в найкоротші часи викликати на столі чудовий пиріг.
Веселіться випічки.

манний

  • 1 яйце
  • 300г нежирного кварку
  • 15г манної крупи спельти
  • 1 ст. Л. Порошку ванільного пудингу
  • Підсолоджувачі за потреби
  • 1 чайна ложка розпушувача
  • Висушений кокос для дощування

ПІДГОТОВКА:

Змішайте всі інгредієнти разом і змішайте в масу. Вилийте суміш для торта в деко, застелене папером для випічки.
Посипте висушеним кокосом і залиште приблизно на 25-30 хв. Випікайте при 180 ° С у духовці.

Отож це прекрасно пережило наступного дня та смакує чудовий холод із гарячою полуницею!

(Харчові цінності торт з манної крупи з кварку: приблизно 450 ккал, 46 г білка, 13 г жиру, 39 г вуглеводів)