Qu; Чи прибирає майстер і як це зробити - e Beaute Sante

Master Cleanse, який також називають лімонадною дієтою, - це швидко модифікований сік соку, який використовується для швидкого схуднення та детоксикації. Дієта повністю складається з рідин і зазвичай проводиться протягом 10 днів. Деякі люди повідомляють про успіх після того, як сиділи на дієті лише п’ять днів, а інші дотримувались її більше 40 днів.

За словами творця «Master Cleanse», дієта «забезпечує хорошу кількість калорій та поживних речовин, спеціально придатних для очищення, одночасно відпочиваючи травну систему і дозволяючи тілу заживати природним шляхом».

Як майстер прибирає?

Метою Майстер Очищення є детоксикація організму, заохочуючи швидке зниження ваги. Як уже згадувалося раніше, дієта зазвичай проводиться протягом 10 днів. На основі ваги попереднього очищення В середньому учасники повідомляють про втрату близько двох фунтів на день

Це означає, що якщо дієти дотримуватимуться строго протягом рекомендованих 10 днів, ви можете схуднути на 20 фунтів.

Відомо, що інгредієнти, що використовуються в програмі Master Cleanse, є антиоксидантами, і, як вважають, допомагають вивести токсини та надлишки відходів з організму за межі того, що печінка вже здатна зробити. Під час посту калорії та поживні речовини з вашого звичного раціону замінюються калоріями зі спеціально приготованого лимонаду. Лимонад слід приймати щонайменше шість разів на день

Якщо ви хочете, ви можете пити стільки лимонаду, скільки захочете, але це може вплинути на результати схуднення. . Не рекомендується випивати менше шести склянок на день. Крім лимонаду, не слід вживати жодної іншої їжі або напоїв, окрім води та випадкових м'ятних чаїв.

* Примітка: Багато учасників кажуть, що в дні прибирання їх язик стає білим або сірим. Офіційний веб-сайт Master Cleanse стверджує, що це абсолютно нормально, і вам слід почекати, поки ваш язик повернеться до нормального рожевого кольору, перш ніж виходити з очищення. *

Як зробити майстра чистим?

Основне очищення має три основні етапи.

Заклад доступу

Перший крок, який зазвичай називають «легким вживанням», дуже важливий, щоб заздалегідь підготувати своє тіло. Рекомендується витратити близько чотирьох днів на сувору дієту, щоб тіло і розум могли налаштуватися.

День 1: Звичайна дієта, хоча слід уникати оброблених продуктів, додавання цукру, кофеїну, алкоголю, м’яса та молочних продуктів.

День 2: Тільки свіжі фрукти та овочі, по можливості органічні.

День 3: Тільки свіжі фруктово-овочеві соки, або овочевий бульйон.

День 4: Тільки апельсиновий сік. Рекомендується випити три пляшки на один літр свіжого натурального апельсинового соку. Якщо вам потрібно більше калорій або енергії, додайте кілька ложок чистого кленового сиропу.

Майстер очистити

Сама дієта складається з підсоленої морської води щодня вранці з подальшим суворим вживанням спеціально приготованого лимонаду. Тоді на ніч ви будете споживати чашку трав'яного проносного чаю.

Для ранкового промивання солоною водою просто поєднайте дві чайні ложки морської солі (сірої) або гімалайської солі (рожевої) з квартою чистої води. Рекомендується змивати унітаз натщесерце вранці. Це пов’язано з тим, що ваше тіло перебуватиме у стані, який сповідується природним шляхом. Спробуйте випити весь розчин протягом п’яти хвилин.

Процес роздумів, який стоїть за промиванням солоною водою, полягає в тому, що, оскільки ви не споживаєте жодної клітковини під час очищення, вашому організму може знадобитися допомога у виведенні токсинів та відходів.

Підготуйтеся до декількох великих випорожнень після змиву в туалеті. Почніть пити свій лимонад після першої дефекації.

Що стосується самого лимонаду, то рецепт такий:

2 столові ложки свіжого лимонного соку
2 столові ложки чистого кленового сиропу
1/10 чайної ложки кайенського перцю
1-2 склянки чистої води

Готуючи лимонад, найкраще готувати його за потребою. Якщо лимонад залишити занадто довго, кайенський перець може вбратися в суміш, зробивши її неймовірно пікантною.

→ Щоб отримати додаткову інформацію про те, як кайенський перець може вам допомогти, натисніть тут .

Зазначені переваги цієї суміші включають:

Додаткова енергія
Збалансуйте рН свого тіла
Схуднути швидко
Зменшення запалення, набряклості та болю
Алергічна алергія
Промивання товстої кишки
Покращують шкіру та волосся
Позбутися від паразитів

Сприяти

Як і полегшення очищення, так само важливо відірватися, адже насправді це може бути неймовірно небезпечно для вашої травної системи та організму, якщо ви негайно повернетесь до звичного режиму харчування. більшу частину часу це практично те саме, що фаза плавності, але в зворотному напрямку.

День 1: Тільки апельсиновий сік. Рекомендую випити три пляшки на один літр свіжого і натурального апельсинового соку з двома ложками чистого кленового сиропу.

День 2: свіжий фруктово-овочевий сік або овочевий бульйон

День 3: Тільки свіжі фрукти та овочі, по можливості органічні.

День 4: Звичайна дієта, але слід якомога більше уникати оброблених продуктів, додавання цукру, кофеїну, алкоголю, м’яса та молочних продуктів

Master Cleanse Відгуки

Багато людей повідомляють про великий успіх у програмі Master Cleanse, хоча все ще є багато скептиків.

Як повідомляється на Health.com, одна жінка досягла великого успіху в очищенні, схудши понад 10 кілограмів. Однак вона сказала, що на шостий-сьомий день у неї було дуже мало енергії, і вона відчувала загальне відчуття втоми та сильних мук голоду. Вивчаючи наслідки очищення, вона сказала: "Оскільки мені вдалося зберегти втрату ваги у 10 кілограмів протягом декількох місяців, незадовго до того, як я полакомився фуа-гра і шоколадним пирогом і повернувся на потрібний шлях. . "

Звичайно, рекомендується продовжувати їсти здорову їжу після очищення, тому її результати трохи спотворені.

Репортер E Online Діана Найгуєн також спробувала у лютому 2017 року, прочитавши про успіх Бейонсе, який використовував для швидкого схуднення для своєї ролі в Мрійники . Вона сказала, що втратила вісім-дев'ять кілограмів, дотримуючись дієти лише тиждень. Однак, подібно до попереднього огляду, Нігуєн відчував надзвичайну втому, дратівливість і, звичайно, голод. Також вона набрала вагу за кілька тижнів

Загалом, дієта, як видається, корисна для короткострокової втрати ваги, але її важко підтримувати, якщо ваша дієта після очищення не є надзвичайно чистою і ви регулярно тренуєтесь.

Далі подано одне з багатьох позитивних відгуків, які можна знайти на офіційному веб-сайті Master Cleanse, написаному Ноелем Сієм з Платсмута, штат Небраска:

"Привіт, Пітере, мені просто потрібно надіслати записку, і я повинен був зробити це раніше, але я просто думав про це. Я робив Майстер Очищення протягом 31 дня (чекав, поки язик знову стане рожевим) цієї весни. Я ніколи не відчував себе кращим! Кількість енергії було нескінченним, і я почувався чудово ! Окрім того, що я почувався чудово, я схуд на 80 кг ! ! "

Висновок

Master Cleanse є ефективним рішенням для схуднення, хоча харчовий аспект все ще залишається під питанням. Хоча багато людей повідомляють про те, що пройшли Майстер Очищення, важливо провести власні дослідження та визначити, що найкраще підходить для Вашого організму.

→ Щоб отримати додаткову інформацію про домашнє завдання перед початком детоксикації чи очищення, натисніть тут .