Qu; є Психо-харчування Крістоф ПЕРРОТ, Psy Therapies
Психо-харчування що це таке ?
Втрата ваги без ризику одужання та з усіма гарантіями стабільності також означає коригування ваших харчових звичок.
Щоб допомогти вам у цьому, лікарі розробили програму психічного харчування. Ця програма, яку ви отримаєте у формі буклета, допоможе вам збалансувати свій раціон в довгостроковій перспективі. Він спеціально розроблений для вас відповідно до ваших смаків їжі, звичок та способу життя.
Психо-харчування - це не обмежувальна дієта джерело розчарування, але спосіб переосмислити своє харчування та свій раціон.
Цей цілеспрямований підхід дає можливість швидко втручатися, персоналізовано, ефективно та довгостроково. Він підходить як для жінок, так і для чоловіків і може використовуватися без обмеження віку.
Який харчовий аспект програми ?
Ця харчова програма дозволяє їсти втратити зайвий жир, зберігаючи м’язова маса і без втоми, це її харчовий вимір. Йдеться про вживання потрібної кількості, правильної їжі в потрібний час доби, як описано пацієнтом. (активність, години, частина роботи та відпочинку, моменти доброзичливості ...)
Психоживлення поважає ваші фізіологічні потреби а всі необхідні поживні речовини забезпечуються їжею без дефіциту ні у вітамінах, ні в мікроелементах.
Як ця програма має психологічний вимір ?
Ця персоналізована програма зберігає ваш спосіб життя допомагаючи вам усвідомити значення, яке ви надавали їжі до того часу.
Насправді їжа часто є відповіддю, яку деякі пацієнти надають у більшості обставин. Надмірна вага, що виникла в результаті, є для них труднощами, але вони не знають, як вчинити інакше. Як частина вашої підтримки, завдяки персоналізованій програмі ви дізнаєтесь щоб заспокоїти напругу та джерела стресу, які раніше змушували вас споживати зайву їжу. Ви відчуваєте інші можливі реакції, які є для вас більш корисними. Протягом зустрічей ці елементи перекладаються словами. Це психологічний вимір що супроводжує вашу програму.
Психо харчування також для вегетаріанців, веганів та веганів.
Якщо ви вегетаріанець, ваш персональний план харчування включатиме альтернативи рослинним білкам (натто, темпе, тофу, кворн, текстурований соєвий білок (PST), комбінації бобових ...). Якщо ви, крім рослинних білків, є веганом, вам запропонують джерела ліпідів адаптована та шанобливо ставиться до вашої філософії виключаючи всі форми експлуатації та жорстокого поводження з тваринами.
Замінники молока на рослинній основі пов’язані з їх харчовою цінністю, а тваринні жири знаходять альтернативу вибору в препаратах на основі сухофруктів.
Отже, кожен пацієнт вільно обрати програму психологічного харчування на свій вибір відповідно до його метаболізму, способу життя та поваги до його цінностей. Нарешті, протягом зустрічей ваша втрата ваги, ваше життя змінюються, ваша персоналізована програма буде розвиватися і поступово вводитимуться варіанти, щоб зробити вашу підтримку завжди цілком адекватною.