Qu; робити; журнал про здоров’я після травматичного стресу
Напади, а також нещасні випадки, катастрофи, насильство ... Коли стрес від фізичного чи емоційного шоку закінчується тривожними розладами.
Посттравматичний стрес вражає людей, які пережили або стали свідками травматичної події: аварії, пожежі, нападу, самогубства тощо.
Швидше це серйозні події, що призводять до смерті або серйозних травм, але виникнення посттравматичного стресу та його інтенсивність також залежать від інтенсивності почуттів страху, страждання або жаху, які переживає пацієнт. І від того, як вона змогла мати справу з її природною реакцією на стрес відразу після шоку.
Як проявляється посттравматичний стрес? ?
Посттравматичний стрес - це факт переживання події та відчуттів, які вона постійно викликала, у вигляді повторюваних спогадів (образи, думки, сприйняття), сновидінь, стану дистрессу під час подразників (шумів, образів), що викликають подію. Симптоми проявляються протягом трьох місяців, іноді пізніше. Нелікований посттравматичний стресовий розлад може бути основою депресії або звикань (до алкоголю, наркотиків чи ліків).
Людина біжить від усіх подразників, пов’язаних з травмою. Згідно з довідковим посібником Американської психіатричної асоціації, це уникнення проявляється у декількох формах.
- Боротьба з думками, почуттями або розмовами, пов'язаними з травмою (що не запобігає "спалахам").
- Уникнути діяльності, місць або людей, які пробуджують спогади про травму.
- Неможливість запам'ятати важливий аспект травми.
- Помітне зниження інтересу до повсякденного життя.
- Відчуття відстороненості або перетворення чужого від інших.
- Обмеження афектів (наприклад, неможливість пережити романтичні почуття).
- Відчуття, що майбутнє «заблоковане», що життя вже не може бути нормальним.
Як ми можемо позбутися посттравматичного стресу ?
Лікування непросте. Антидепресанти або анксіолітичні препарати можуть забезпечити полегшення.
Але DMARD, як правило, базується на психотерапії, аналітичній психотерапії або поведінковій психотерапії або терапії EMDR. Недавній підхід, останній зараз визнаний Всесвітньою організацією охорони здоров’я при лікуванні важких травм.
Почуття провини
Підтримка словами набагато важливіша, оскільки жертви також відчувають провину, оскільки вони вижили, не змогли врятувати інших жертв, через те, що вони мали зробити, щоб врятувати себе, якщо це було потрібно, і в цілому за те, що не відреагували так, як би сподобалося.
Жертвами нападу є почуття повстання, несправедливості, агресії або бажання помститися. Усі вони відчувають, що їхній досвід та емоції не передаються, що спричиняє велике самотність і може бути руйнівним у стосунках з оточуючими.
Чи можемо ми запобігти цьому виду стресу ?
Різні дослідження показали, що люди з хорошою підтримкою, які швидко знаходять безпечне середовище проживання і які можуть розраховувати на підтримку та прослуховування оточуючих, розвивають посттравматичний стрес рідше, ніж у тих, хто живе наодинці, або тих, чий особистий досвід заперечується.
Медико-психологічні екстрені клітини
На колективному рівні "допит" психологів, навчених цьому швидкому лікуванню, довів свою цінність. У Франції, медико-психологічні екстрені клітини (CUMP) були створені після нападу на RER Saint-Michel у Парижі, у 1995 році. Зараз у кожному департаменті є по одному, який розгортається після кожної травматичної події (нападу, авіакатастрофи, стихійного лиха тощо).
Ці осередки включають психіатрів, психологів, медсестер, які тісно співпрацюють із Саму і відправляються на місця аварій для негайного втручання: втішання жертв та свідків, змушення людей говорити та надання їм можливості якомога швидше висловити свою ситуацію. Ці бригади не призначені для тривалого догляду: естафету повинен взяти терапевт.