Quaker® гарбузовий пиріг вівсяна каша - рецепти allrecipes Канада
Теплі смаки улюбленого святкового десерту поєднуються в цій вершково-вівсяній каші.
Інгредієнти
Порції: 4
- 2 склянки (500 мл) вівса Quaker® Rapide
- 3 ¼ склянки (800 мл) молока
- 3 ст. Ложки (45 мл) меду або коричневого цукру
- 3/4 чайної ложки (4 мл) спеції з гарбузовим пирогом
- 1/4 чайної ложки (1 мл) солі
- 1/2 склянки (125 мл) гарбузового пюре
- 1/3 склянки (75 мл) ванільного грецького йогурту
- 1/4 склянки (60 мл) подрібнених підсмажених пекан
Етапи підготовки
Підготовка: 5 хв. ›Приготування їжі: 10 хв.› Готовність: 15 хв
- У великій каструлі на середньому вогні з’єднайте вівсянку, молоко, мед, спеції з гарбузового пирога та сіль. Довести до кипіння. Зменште вогонь і тушкуйте 5 хвилин, періодично помішуючи.
- Перемішайте гарбузове пюре і нагрійте. Розділіть між 4 мисками і прикрасьте пупкою йогурту і посипте пеканами.
Порада:
За бажанням прикрасьте сухофруктами, такими як родзинки або журавлина.
Харчова цінність (для 1/4 рецепта):
Калорії: 380
Жир: 12 г.
Холестерин: 15 мг
Натрій: 240 мг
Вуглеводи: 55 г.
Клітковина: 6 г.
Цукор: 25 г.
Білок: 15 г.