R; гейм Аткінс худне, розважаючись; Веб-сайт про тенденції харчування, харчування та рецептів

веб-сайт
«Схуднути, розважаючись» - це трохи висловлювання нового методу дієти Аткінса. Дієта Аткінса, розроблена в 1972 році американським кардіологом Робертом К. Аткінсом, була на піку своєї популярності в 2004 році. Реструктуризована та перероблена 9 експертами Міжнародної консультативної ради Аткінса (CCS), вона повертається до Єдиної з новим харчовий підхід, який є ще більш ефективним, безпечним, збалансованим, здоровим і легшим для дотримання. За ним навіть пішли Кетрін Зета-Джонс, Рене Зеллвегер та Дженніфер Еністон.

[рекламний банер = ”7 ″]
На основі контролю вуглеводів, ця програма спрямована на те, щоб навчити організм спалювати більше ліпідів, ніж вуглеводів, завдяки різноманітній дієті, багатої поживними речовинами, включаючи нежирний білок, овочі, багаті клітковиною, фрукти, натуральні жири, цільні зерна та бобові.
Цей сучасний підхід пропонує більшу гнучкість, дозволяючи вибрати з 4-х фаз (фаза запуску, безперервна втрата ваги, попередня стабілізація або постійна стабілізація) ту, з якої ви хочете почати, залежно від ваших особистих потреб та цілей.
Він не вимагає придбання дорогих продуктів або планів харчування, а може супроводжуватися новими закусками або смачними харчовими добавками, щоб полегшити тягу до цукру.

Основні принципи:
Навчання вибору їжі відповідно до нового підходу до харчування Аткінса дозволяє тілу спалювати більше жиру, не відчуваючи почуття голоду, одночасно забезпечуючи добробут та динамізм.
Всупереч поширеній думці, дієтичні жири змушують набирати вагу лише в тому випадку, якщо ви споживаєте їх разом з вуглеводами. Тим не менше, багато людей харчуються поєднанням двох, що призводить до метаболічного дисбалансу, сприятливого для збільшення ваги.
Новий підхід до харчування Аткінса діє, обмежуючи споживання вуглеводів на початковій фазі, щоб замість спалювання вуглеводів тіло перетворювалося на жир як основне джерело енергії.

Цей сучасний підхід дозволяє більша гнучкість, дозволяючи вам вибрати серед 4 фаз (стартову фазу, постійну втрату ваги, попередню або постійну стабілізацію) ту, яку ви хочете розпочати, відповідно до ваших потреб та цілей.
Новий підхід до харчування Аткінса також дає більш точні вказівки щодо споживання білків та ліпідів і дозволяє, з перших фаз (1 і 2), споживання зелених овочів з наступним введенням горіхів, насіння та фруктів з низьким вмістом цукру, закусок та харчові добавки для полегшення тяги до ласощі.

> Зайти на веб-сайт www.atkins.com із пропозиціями рецептів, плануванням меню, рекомендаціями щодо харчування тощо.

Поділитися дописом "Дієта Аткінса: худнути, розважаючись"