R; gime VB6, mi v; г; talien, tr; s; мода в США
Дієта VB6, наполовину веганська, дуже модна в США
Без коду VB6, ця нова дієта, розроблена Марком Біттманом, нью-йоркським харчовим критиком, дуже модна.
VB6 або Vegan до 6.00, взято з його книги, яка описує його смугу перешкод, коли стикається із зайвою вагою.
Потім Біттман придумав дієту і кілька місяців тестував її вдома, а результати вражають.
Цей переддіабетик із надмірною вагою втратив понад 15 кілограмів і так і не відновив їх.
З тих пір він написав нетверезого і описав свою методологію у книзі бестселерів під назвою: VB6, їжте веганське до 6.00, щоб скинути вагу та відновити своє здоров’я… на добро.
Принцип дієти VB6 досить простий
З ранку до 18 години ми їмо лише фрукти та овочі. Тому виходьте з тваринного білки, молоко, хліб, білий рис або макарони.
Після цього люди, які дотримуються цієї дієти, можуть їсти все, що забажають, не поспішаючи добре пережовувати їжу.
Також рекомендується частіше їсти вдома, придумуючи домашні страви.
Які переваги та недоліки цієї дієти ?
Простота дієти означає, що це може зробити кожен. Крім того, це дозволяє уникнути розчарувань і навіть дозволяє встановити його як спосіб життя.
Щодня це не заважає соціальному життю і дуже корисно для здоров'я. Нарешті, у вас немає жодного обов’язкового списку покупок.
Основним недоліком дієти є те, що важко знайти веганську їжу в супермаркетах чи ресторанах. Крім того, більше рекомендується їсти м’ясо вдень, а не ввечері.
Режим VB6, типовий день
На сніданок ми їмо мигдальне пюре з хлібом із спельти або хліб з непросіяного борошна, вівсянку з мигдальним молоком
Потім соєвий йогурт та свіжі фрукти.
На обід: ми готуємо сирі та варені овочі або бобові (сочевиця, нут, коричневий рис тощо) із соєвим стейком. На десерт свіжі фрукти або мюслі.
На вечері ви можете приготувати собі рибу або м’ясо з сирими та/або вареними овочами, крохмалистими продуктами, десертами, вином, що завгодно бажаєте з’їсти. Стаття написана 05.06.2014