Радикальна дієта або довготривала здорова і струнка (частина 2 з 11) Stadtapotheke Dornbirn
Як і було обіцяно в початковій колонці, зараз існує 9 загальних та можливих побічних ефектів або моментів критики, які наука висуває переважно у зв'язку з короткостроковими дієтами. Зверніть увагу, як показує знімок, зроблений під час дослідницької роботи: Часто кожен пункт заповнює кілька (!) Книг спеціалістів з медичної та психологічної сфери - не включаючи масових досліджень. Звичайно, вони частково впливають один на одного або взаємодіють, і їх вплив також індивідуально зважується по-різному - залежно від людини, яка харчується, та відповідної форми дієти. Все, чого ми хочемо досягти за допомогою цієї короткої оглядової серії, - це викликати у вас інтерес до даної теми або, якщо потрібно, вести вас на шлях подальших самостійних досліджень із спеціалістами, книгами чи дослідженнями відомих інститутів. Порада. Ці та їх резюме частково також є у вільному доступі в Інтернеті - переважно англійською мовою.
Дев'ять науково підтверджених критичних зауважень щодо блискавичних дієт та співпраці.
1. Гормональна "водолазна станція"
У ранній історії людства дієт, звичайно, не було, але мисливцям і збирачам, зокрема, постійно загрожували фази без мішків і, отже, голод, що загрожував життю. Тоді Мати-Природа оснастила наш вид високоефективними механізмами попередження та захисту, що збільшило шанси на виживання в гіршому випадку. Наскільки досконало вони все ще “працюють” сьогодні, кілька разів за останні роки було доведено дослідження: усі “системи”, які не є абсолютно необхідними, регулюються - перш за все статеві гормони. Тестостерон і прогестерон часто потрапляють на "дайвінг-станцію" вже через кілька днів, особливо при дієтах з низьким вмістом жиру та низькою калорійністю. Повертаючись до посади, гормони щитовидної залози виходять з рівноваги, як правило, лише через короткий час. Симптоми, які можуть виникнути лише за тиждень після “блискавичної дієти”? Окрім втрати лібідо, млявість, порушення концентрації уваги та сну, постійне заморожування, але також біль у м’язах та суглобах, є одними з найпоширеніших «побічних ефектів» гормонального дисбалансу. До речі, ви можете знайти експертний подкаст від AlternativMedizinPodcast.eu/… на тему «Гормони - (не) просто жіноча проблема?» За прямим посиланням alternativmedizinpodcast.eu/…
Команди з Stadtapotheke Dornbirn та Vitalis Austria