Раджа Аюрведа - Що таке Аюрведа
Що таке Аюрведа ?
Аюрведа сягає корінням в Індію 5000 років тому. Наука про життя та довголіття - це найстаріша система охорони здоров’я у світі. Він поєднує в собі медицину та філософію. Аюрведа покращувала фізичне та духовне благополуччя людей у всьому світі з самого початку світу.
Аюрведа в Кералі - це незламна традиція, яка за всю свою історію подолала безліч вторгнень іноземців або корінних народів. Протягом століть у Кералі Вайді (традиційні аюрведичні практики) були чи не єдиною можливістю для людей, які прагнули одужати від різних хвороб.
На відміну від інших штатів країни, статус Аюрведи в Кералі є не альтернативним, а домінуючим. Як результат, сьогодні Керала - єдиний регіон в Індії, який практикує Аюрведу на автентичний спосіб із абсолютною відданістю.
Слово "Аюрведа" - це санскритський термін, що походить від двох слів "аю" - життя, і "веда" - знання або наука. Отже, Аюрведа означає знання про життя або науку про життя. За словами Чараки, колишнього вченого Аюрведи, "Аю" включає розум, тіло і душу.
Аюрведу можна визначити як систему, яка використовує природні принципи для підтримки здоров’я людини, підтримуючи тіло, розум і душу людини в ідеальному балансі з навколишнім середовищем.
Мета Аюрведи
- Захищайте здоров’я і продовжуйте життя
- Лікуйте хвороби та підтримуйте баланс функцій організму
Всесвіт складається з п’яти елементів, а саме повітря, вогонь, вода, земля і космос. Ці елементи представлені в людині трьома дошами або енергіями Вата, Пітта та Капха. Коли одна з дош є в надлишку в організмі понад бажану межу, тоді вона втрачає рівновагу. У кожної людини є своя рівновага. Наше здоров’я та добробут залежать від гарного балансу між трьома дошами. Аюрведа пропонує конкретний спосіб життя та поживні рекомендації, щоб допомогти людям підтримувати баланс між дошами.
Триптип Аюрведи
Дієта, сон і збалансоване статеве життя вважаються золотим трикутником здорового способу життя.
Дієта
Ми те, що їмо. Знання того, що їсти, коли і скільки їсти, є дуже важливим. Хоча існують загальні концепції дієти, які стосуються кожного, Аюрведа каже нам, що саме людина найкраще знає, що підходить для її власного тіла та розуму, і тому він повинен діяти як наслідок. Поява всіх вітамінних таблеток не оздоровить людей - адже організм може їх просто відкинути. Гарні звички та помірний раціон - найкраще рішення.
Спати
Дайте своєму тілу достатньо відпочинку і відкрийте в собі нову людину! Так само, як ви даєте час відпочинку перегрітій машині, дайте собі справжній час відпочинку, щоб відновитись від стресу та втоми та розслабити своє тіло! Щастя і печалі, зростання і марнотратства, сили і слабкості, мужності і безпорадності, знань і незнання, життя і його зупинки - все залежить від сну.
Безшлюбність
Згідно з Аюрведею, безшлюбність необхідна для міцного здоров’я, оскільки вона збільшує пам’ять, інтелект та силу волі та підтримує здоровий організм. Надлишок, вилучення або надмірне використання нашої життєвої енергії згубно впливає на нас самих. Статева розпуста призводить до різних захворювань. За словами Аюрведи, секс - це божественний процес, який відповідає за існування людини на землі. Тому дуже важливо подбати про своє сексуальне здоров’я на додаток до дієти та сну.
Дошас
Вата, Пітта і Капха називаються трьома гуморами або Трідоша. Теорія трьох гуморів лежить в основі Аюрведи. Дійсно, у житті три основні механізми відбуваються постійно. Такий називається катаболізмом, який розщеплює їжу або тканини, щоб забезпечити енергією.
Другий - анаболізм, який використовує цю енергію для сприяння зростанню та відновленню. Третій механізм - це суб’єкт, який прагне підтримувати баланс між першими двома. В Аюрведі всі катаболічні фактори представлені концептуальними гуморами під назвою Пітта, головним чином існуючий вогонь - Капха, який є поєднанням землі і води, та сумішшю Вати повітря і простору, що урівноважує тіло. Вата контролює Пітту і Капху і не дає їм втекти. Вата можна порівняти з нейрогормональним механізмом організму. Кожен з трьох настроїв має набір якостей.
Пітта
Капха
Аюрведа для вашого повсякденного життя
Аюрведа сприяє вашому самопочуттю та рівновазі в житті. Ця давня традиція зцілення використовує натуральні трави та олії, що мають велику цілющу цінність. Знання про цю науку датуються 5000 роками і передаються Ведами .
Правила життя, викладені в текстах, розповідають нам про хвороби і пропонують широкий спектр процедур, включаючи масаж, рослинні засоби, відповідну дієту та фізичні вправи. Стиль життя, застосовний у нашому повсякденному житті.
Аюрведа дозволяє гармонійно прогресувати у віці.