Рак печінки цільнозерновий для зменшення

Ще одна перевага у списку переваг цільного зерна. Згідно з американським дослідженням, їх споживання відіграватиме певну роль у профілактиці раку печінки.

цільнозерновий

Через їх багатство в Росії волокна, Цільного зерна сприяти транзиту та обмежувати час впливу слизових оболонок кишечника на канцерогенні речовини, присутні в нашій їжі. Таким чином, вони беруть участь у профілактиці колоректального раку. І згідно з американським дослідженням, опублікованим у медичному журналі Онкологія Яма 21 лютого вони також допоможуть зменшити ризик розвитку рак печінки. Багато цільних зерен навіть зменшить його на 37%.

Цілісні зерна проти рафінованих зерен

Для цього вчені стежили за споживанням клітковини 125 455 американськими пацієнтами (77 241 жінка та 48 214 чоловіків) у віці від 50 до 60 років, і це протягом двадцяти чотирьох років.

Проаналізувавши результати, дослідники лікарні Brigham & Women's Hospital та Гарвардської медичної школи (США) дійшли висновку, що страви, багаті пшеничними висівками, знижують ризик на 30%, тоді як дієта, багата на пшеничні висівки, зменшує його на 11%. Навпаки, збільшення споживання клітковини з фруктів та овочів не впливало на ризик.

Захист від відомих факторів ризику

Дослідження каже, що включення цільного зерна в щоденні дієтичні шунтування "резистентність до інсуліну, гіперінсулінемія тазапалення ", стільки ознак пов’язано з раком печінки. Фрукти, овочі або соки містять додаткові цукри (фруктозу, сахарозу), які можуть спричинити пошкодження печінки або цироз, заперечуючи їх користь для здоров'я. Цілісні зерна - такі як овес, коричневий рис, лобода або хліб з непросіяного борошна - тому найкращі джерела вітаміну В, заліза, фолієвої кислоти.,

Крім того, ця дієта також зменшує ризик ожиріння, діабету та неалкогольної жирової хвороби печінки, відомі схильності до раку печінки та інших потенційно смертельних захворювань. У Франції щороку у Франції патологією уражається 8000 нових людей.