Равіолі

Неймовірно, але правда ... равіолі містять лише 107 калорій на грам, враховуючи різні начинки, за допомогою яких ви можете їх приготувати.

Дієтичні пельмені

Інгредієнти для тіста (4 особи):

3 яйця
2 столові ложки води
2 столові ложки олії
сіль
300 грам борошна

Приготування тіста:

Змішайте в мисці яйця з водою, олією та сіллю, а потім додайте більшу частину борошна.

Замісіть тісто до однорідності, а потім поставте в холодильник на півгодини.

Інгредієнти для наповнення (соус болоньєзе або соус з фаршу, сир будь-якого виду із загартованим шпинатом тощо):

Як приготувати пельмені:

Коли соус болоньєзе готовий, йому потрібно дати охолонути.
Тим часом виймаємо тісто з холодильника, ділимо його навпіл, викладаємо на стіл, добре вистелений борошном, тонкою скоринкою, але не такою тонкою, як для локшини, воно повинно бути досить тонким, щоб отримати в ньому начинку.
На першу половину листа тіста покладіть купи начинки (візьміть чайною ложкою) з рівними проміжками між ними. Перш ніж перевернути другу половину листа тіста над першим, пропустіть його мокрою щіткою між купками для заповнення, щоб запечатати шматочки пельменів.
Добре натисніть пальцем, а потім виріжте квадрати і залиште їх сохнути приблизно на 15 хвилин.
Варити в підсоленій воді близько 5 хвилин, а потім подавати з томатним соусом; той самий соус, який я розмістив, тобто соус для піци.

Обережно: робочий стіл завжди повинен бути вистелений борошном, оскільки шматочки пельменів дуже легко прилипають до столу.

Читати далі.

Піца з грибами та фенхелем
Інгредієнти на 2 порції: Тісто 150 г борошна грубого помелу 100 п. Сиру 1 чайна ложка розпушувача 3 столові ложки молока 2 столові ложки оливкової олії перець сіль Начинка 250 г помідорів сіль перець 1 цибулина фенхелю 50 г паприки печериці 1 столова ложка олія з
Лимонно-маковий, безглютеновий чізкейк
Інгредієнти зверху: 250 г мигдального борошна 1 яйце 125 г вершкового масла 75 г сиропу агави трохи солі Інгредієнти макової начинки: 150 г маку 1 жовток 2 столові ложки сиропу агави Інгредієнти крему: 500 г вершкового сиру 3 яйця 100 гр сиропу агави 1 чайна ложка цедри
Фруктова піца
Фруктова піца (на 4 порції) Інгредієнти для тіста: 100 мл знежиреного молока 100 мл води 50 мл легкого рідкого маргарину 2 столові ложки меду 25 грамів дріжджів 1 чайна ложка солі 500-600 г борошна Інгредієнти для наповнення (приклад): будь-які фрукти морозиво, але в
Хліб з чорним борошном
Хліб з чорним борошном Інгредієнти: 500 г борошна 200 мл молока 15 г свіжих дріжджів 3 столові ложки олії половина чайної ложки солі порошок цукру Приготування: У середині борошна зробіть отвір, в який кладемо дріжджі, сіль і
Пакети зі шпинатом та сиром
Інгредієнти: Для тіста: 300 г борошна грубого помелу 100 мл молока 13 г дріжджів 1 столова ложка половини оливкової олії - 30 мл 1 яйце 1 чайна ложка яблучного оцту 1 сіль в порошку Для начинки: 1/2 цибулини - 35 г замороженого шпинату - 140 гр світло телемеа

Думка про “Равіолі”

і рецепт соусу болоньєзе ?

Напишіть думку

Особливості, які вам потрібні.

Харчовий калькулятор
Потрібні калорії
Лоскотання
Глікемічний індекс
Калькулятор ІМТ
Базальний обмін речовин

Діаграми еволюції
Я споживаю калорії
Громада
Тонкі журнали
меню
Харчові добавки

слабкий знайомить вас із перевагами та корисністю Lean Nutrition Calculator ™. Повідомте себе неупереджено, правильно та здорово. Вчіться на реальному досвіді та отримуйте результати. Дивіться худий телевізор.

Слабкий світ

У презентаційній статті "Люди, які створюють слабкий світ", я сказав вам, що ви познайомитеся з тими особливими людьми, які були зі мною протягом усього часу. Читати "

"Волонтери - це єдині істоти на землі, які відображають співчуття, незмірну турботу, терпіння та справжню любов до нації". (Ерма Бомбек) В епоху в. Читати "

Історії успіху

Adina14 - бідна жінка з багатовіковою історією в громаді. Вона є прихильницею слабкої громади, яка допомагає новим дівчатам з великим терпінням, вона є слабким прикладом і. Читати "

Гавріс Кеймі є частиною худої банди - їй понад 30 років. Це також восьме за слабкістю покоління слабкого покоління 2011. Запрошуємо вас почитати. Читати "

Mihaela1006 - бідна жінка, віддана громаді, особливий чоловік і, безумовно, приклад матері та жінки. Вона є частиною банди худих жінок, які йдуть за нею. Читати "

Слабка історія

Прекрасне спілкування між досвідом, знаннями, любов’ю до людей і пристрастю до технологій породило «Слабке явище» - спільноту виняткових людей, які разом зробили, мабуть, найважливіший крок у своєму житті та оточуючих, вирішили бути належним чином поінформованим, приймати здоровий спосіб життя і, що найчесніше, передавати ці знання оточуючим, починаючи від найближчих і до сотень тисяч невідомих відвідувачів, які цінують Слабкого.

Підтримуйте здоровий спосіб життя