Рецепт білкової капусти з брокколі
інгредієнти
- 250 г брокколі
- 200 г моркви
- 3 яйця
- 1 червона цибулина
- 70 г тертого сиру Емменталер
- 20 г картопляних волокон
- 20 г білкового борошна
- 1 чайна ложка свіжої петрушки
- Щіпка солі і перцю
підготовка
- Розігрійте духовку до 200 ° верхнього та нижнього нагріву.
- Відокремте брокколі від стебла, наріжте великими шматочками і варіть в окропі протягом хвилини, а потім промийте холодною водою.
- Очистіть моркву і подрібніть їх разом з брокколі в блендері.
- Наріжте цибулю кубиками, крупно наріжте петрушку і добре змішайте з яйцями, яєчним білком, картопляними волокнами, сиром та сумішшю брокколі.
- Сформуйте з маси бруски. Бажано ложкою прямо на папір для випічки.
- Випікайте деко з плитками брокколі близько 25 хвилин. Час випікання може варіюватися залежно від духовки.
Ідея рецепта та фотографії від: @ Kathrin.Naehrig
Картинки та відео
Харчові цінності
| енергія | 444 кДж 107 ккал | 3260 кДж 783 ккал |
| жиру | 5,4 г. | 40 г. |
| з яких насичені жирні кислоти | 2,5 г. | 18 г. |
| вуглеводи | 4,2 г. | 31 г. |
| з яких цукри | 2,7 г. | 20 г. |
| Клітковина | 4,5 г. | 32,7 г. |
| білка | 7,9 г. | 58 г. |
| сіль | 0,71 г. | 5,2 г. |
Загальна харчова цінність: 734 г.
Продукти тут, у магазині
Нижня вуглеводна яєчна білкова суміш 250г
(вкл. 5,00% ПДВ плюс доставка)
Нижня вуглеводна яєчна білкова суміш 700г
(вкл. 5,00% ПДВ плюс доставка)
Картопляні волокна
(вкл. 16,00% ПДВ плюс доставка)
- Харчування без вуглеводів
- Продукція Konzelmann у Швейцарії
- Продукти, що не містять вуглеводів
- Нижній вуглеводний хліб від Konzelmann
- Нижчий вуглеводний сніданок
- Нижчі вуглеводні продукти
- Нижній вуглевод на двох
- Карта сайту
- Карта сайту в блозі
- Що таке нижчий вуглевод?
Зареєструйтесь на розсилку зараз та отримайте знижки та чудові акції
- Суміш білків із зниженим вмістом вуглеводів
- Оригінальна інформація про продукцію Konzelmann
- Нижньовуглецевий мюслі Концельмана
- Нижчі інгредієнти для випічки вуглеводів
- Нижній вуглеводний хліб
- Нижній вуглеводний хлібці
- Нижній вуглеводний торт
- Виробники продуктів харчування з нижчим вмістом вуглеводів
- Нижній вуглеводний злак
- Нижчий вуглеводний білок
- Нижній вуглеводний пудинг
- Нижні вуглеводні вафлі
- Нижні вуглеводні начоси та чіпси
- Нижче вуглеводне морозиво
Усі ціни вказані в євро
Для доставки по Німеччині у вас є такі варіанти оплати:
Передоплата банківським переказом Знижка 3% на цей спосіб оплати Оплата рахунком-фактурою (для зареєстрованих клієнтів з другого замовлення)