Рецепт брокколі; східний рисовий оцет кунжутна олія соєвий соус біла гірчиця кетчуп

рецепт східний брокколі рисовий оцет кунжутна олія соєвий соус біла гірчиця кетчуп овочевий рецепт для схуднення

  • Підготовка: 15 хв
  • Кухар: 15 хв
  • Урожайність: 2

східний

Інгредієнти

500 г брокколі

2 ч. Ложки рисового оцту

2 ч. Ложки кунжутного масла

1 чайна ложка соєвого соусу

1 чайна ложка гірчиці білої

2 рівні чайні ложки кетчупу

свіжомеленого перцю

Напрямки

1 Відокремте квіти брокколі і промийте їх у оцтовій воді.

2 Готуйте їх на пару протягом 15 хв, а потім охолоджуйте в крижаній воді.

4 Приготуйте соус: покладіть гірчицю в миску. Приправити сіллю і перцем, додати кетчуп, рисовий оцет, соєвий соус, перемішати віночком, після чого поступово включати кунжутну олію .

5 Розкладіть квіти брокколі в сервірувальній тарілці і полийте соусом.

Слідкуйте за приготуванням брокколі, яка відбувається дуже швидко. Крижана вода дозволяє швидко зупинити приготування їжі.