Рецепт; Чарівництво хатини сніданку; - Посібник - Кулінарія

Інгредієнти (на 1 особу або як занурення на 4 порції):

  • 50 г коктейльних помідорів
  • 1 (приблизно 70 г) огірка
  • ½ авокадо
  • 200 г сиру
  • 1 щіпка трав’яної солі
  • за смаком: італійські трави

Помийте коктейльні помідори (або великий помідор) і четвертьте їх, огірок помийте і наріжте невеликими шматочками. Очистіть авокадо від половини, а м’якоть наріжте невеликими шматочками. Змішайте овочі з сиром та спеціями та дайте йому просочитися приблизно ½ години.

рецепт

Порада:
На смак "Hüttenzauber" смачний як намазка на хліб, а також як ситний свіжий сніданок самостійно. Це швидко готується, і потрібно багато часу, щоб наповнити вас.

Харчові цінності (як сніданок для 1 людини):
370 ккал, 23 г жиру, 13 г вуглеводів, 27 г білка, 6 г клітковини

Харчові цінності як спред із 4 порціями кожна:
92 ккал, 6 г жиру, 3 г вуглеводів, 7 г білка, 1,5 г клітковини

Рекомендовано для:

Ожиріння
Цистит
гіпертонія
ХОЗЛ
Жирна печінка
Порушення ліпідного обміну
Хашимото
Серцева недостатність
Метаболічний синдром
Целіакія (Примітка: Не можна виключати забруднення глютену в продуктах, що переробляються. Тому, щоб бути безпечним, зверніть увагу на маркування як "без глютену")