Рецепт дієти з кульок з цукіні
Рецепт дієти з котлетів з кабачків
- 200г кабачків
- Зневоднений часник і цибуля
- 10г оливкової олії
- Сіль, петрушка та базилік
- 1 яєчний білок
- 2 Протеїн протеїн * Тости
- Помийте і наріжте кабачки на невеликі шматочки. Потім пасеруйте їх на сковороді зі столовою ложкою оливкової олії.
- Додайте до зажарки часник, цибулю, петрушку та базилік.
- Передайте препарат в електричному міксері до отримання однорідної консистенції.
- Посоліть, поперчіть препарат і дайте постояти кілька хвилин.
- Натріть на дрібній тертці 2 протеїни протеїну * Тости і збийте яєчний білок.
- Ложкою готуйте котлети і обмазуйте їх яєчним білком і тостом білка Протипаїн *.
- Готуйте заготовку на сковороді з дощем гарячої олії, поки тертий хліб не підсмажиться.
- Подавайте в оформленому блюді з невеликою кількістю салату.
- kCal: 242,4
- Білки: 70,8г
- Вуглеводи: 56,84г
- Жир: 118,44г
- Клітковина: 15,5г