Рецепт дієтичного білка хліба Скарсдейла

білка
У книзі лікаря Германа Тарноуера подано рецепт хліба, який запобігає тязі до дієти Скарсдейла. Щоб приготувати білковий хліб, вам знадобиться:

  • 200 мл води
  • 160 г цільнозернового борошна
  • 50 г соєвого борошна
  • 40 г житнього борошна
  • 1/2 чайної ложки яблучного оцту
  • 1 чайна ложка цукру
  • 1/2 чайної ложки солі
  • 1 пакетик сухих дріжджів

Помістіть усі інгредієнти в чашу кухонного комбайна відповідно до вказівок на пакунках з борошном і дайте замісити. Додайте трохи борошна маленькими ложками, якщо тісто занадто липке.

Оскільки це тісто досить тверде, обережно використовуйте гумовий шпатель, щоб добре перемішати борошно. Дайте замішувати приблизно від 5 до 6 хвилин, а потім припиніть програму.

Злегка змастіть олією невелику форму для пирога і розімніть її. Надайте тісту форму форми. Помістіть тісто у форму і поставте в тепле місце, накривши чистим рушником. Дайте тісту піднятися на 2-3 години, щоб воно дійшло до краю форми.

Випікайте в духовці, розігрітій до 160 °, і випікайте одну годину. Маленька миска, наповнена водою, розміщена поруч з формою, створить вологу атмосферу, запобігаючи висиханню хліба.

Щоб перевірити, чи хліб готовий, обережно постукайте по його скоринці. Ви повинні почути порожній звук. Дістаньте хліб з духовки і дайте йому охолонути на решітці.

Цей хліб досить щільний, але смачний, злегка підсмажений. Він має дуже приємний смак попкорну.

Щоб утримувати його в хорошому стані, наріжте його цілком скибочками, засуньте у поліетиленовий пакет і помістіть у морозильну камеру. Дістаньте скибочки на мірку і покладіть їх все ще замороженими у тостер.