Рецепт для прискорення метаболізму, виведення токсинів і схуднення
Схуднення - мета, якої прагнуть досягти багато людей. Через малорухливий спосіб життя, нездорову їжу та стрес, жири та токсини, як правило, накопичуються в організмі, що сприяє набору ваги та захворювань. Щоб допомогти вам вивести токсини та схуднути здорово та ефективно, відкрийте цей рецепт детоксикації та спалювання жиру!
Стале схуднення залежить від здорового способу життя, який базується на трьох важливих моментах:
Здорова і збалансована дієта:
Вживання здорової збалансованої їжі не тільки скидає зайві кілограми та стабілізує вагу, але й допомагає вам залишатися здоровим. Це пов’язано з тим, що поживні речовини та антиоксиданти, які вони містять, живлять органи та тканини організму, покращують травлення та зміцнюють імунітет. Крім того, належне зволоження дозволяє організму очищатися, виводячи токсини через піт та сечу.
Регулярні фізичні навантаження
Займаючись спортом, регулярно використовуються всі м’язи тіла, що допомагає підтримувати їх силу та тонус. Це також дуже корисно для кровообігу, покращуючи його та забезпечуючи кращу оксигенацію тканин та органів. Не кажучи вже про те, що завдяки потовиділенню організм позбавляється від токсинів, які сприяють виробленню та накопиченню жиру.
Менше стресу та негативних емоцій:
Коли ми переживаємо стресові ситуації, будь то сімейні, робочі чи особисті, наше тіло реагує так, ніби йому загрожує фізична небезпека. Чим більше виділяється кортизолу - гормону стресу - тим більше у нас виникає бажання споживати жирну та солодку їжу, призначену для перетворення в енергію, необхідну для нашого захисту. Крім того, тривалий стрес сприяє накопиченню вісцерального або черевного жиру, відповідального за серцево-судинні захворювання.
Проведене Університетом Вейк-Фореста в США дослідження двох груп мавп показало, що у групи, яка страждала від стресу, рівень жиру в животі вищий. Інше дослідження, проведене Єльським університетом на щурах, показало, що вісцеральний жир і кортизол утворювали порочний цикл. Жир, що зберігається в черевній порожнині, сприяє секреції кортизолу, який, в свою чергу, сприяє накопиченню жиру.
Щоб допомогти вам вивести токсини з організму, прискорити метаболізм спалювання жиру та схуднути, ось рецепт ефективного рецепту детоксикації та спалювання жиру, який дуже просто приготувати.
Рецепт детоксикації та спалювання жиру
Інгредієнти:
- 1 склянка томатного соку
- Сік половини лимона
- 2 чайні ложки тертого кореня імбиру
- 1 гострий перець
- 2 стебла селери
Підготовка:
У блендері ретельно з’єднайте всі інгредієнти, крім селери. Потім налийте свій напій у склянку і прикрасьте його селерою. Потягуйте сік щодня між їжею, одночасно з’їдаючи стебла селери. Залишок детоксикаційного соку можна тримати в холодильнику.
Переваги:
Помідор:
Завдяки своєму багатству водою, вітаміном С та антиоксидантами помідор дозволяє знизити рівень кортизолу, знизити рівень ліпідів у крові та пришвидшити обмін речовин. Це також допомагає поліпшити кровообіг в організмі, запобігти виробленню та накопиченню жиру, а також захистити організм від вільних радикалів, відповідальних за раннє старіння та запалення.
Селера:
Високий вміст води, очищаючі та антибактеріальні властивості дозволяють йому зволожувати організм, стимулювати роботу нирок та допомагати організму ефективно виводити відходи та токсини, які там накопичуються. Крім того, містяться в ньому вітаміни та мінерали забезпечують стійке відчуття ситості, що запобігає перекусу.
Чилі:
Його сильний і різкий смак спричиняє підвищення температури тіла, що спонукає організм спиратися на свій жировий запас, перетворюючи його в енергію, необхідну для регулювання температури. Він також забезпечує відчуття ситості, що запобігає перекусу та зменшує потребу в калоріях протягом дня.
Вживання чилі не рекомендується, однак у випадках синдрому подразненого кишечника, геморою або алергії на чилі.
Імбир:
Ця спеція упакована антиоксидантами та має потужні протизапальні, очищаючі та стимулюючі властивості для травної системи. Це допомагає боротися з розладами травлення та запальними станами та дозволяє організму ефективніше виводити відходи. Крім того, імбир допомагає регулювати апетит, підвищувати імунну систему та метаболізм спалювання жиру.
Імбир не рекомендується приймати вагітним або жінкам, що годують груддю, а також людям, які страждають на діабет або захворювання крові.
Лимон:
Дуже багатий вітаміном С, антиоксидантами та лимонною кислотою, цей лимонний фрукт сприяє зміцненню вашої імунної системи та боротьбі з передчасним старінням та запаленнями, спричиненими вільними радикалами. Це також сприяє поліпшенню травлення, зниженню жирів і сприяє їх згорянню.