Рецепт для схуднення - курячі нагетси

Немає більше жирних самородків з відновленого м’яса! Ось супер простий домашній рецепт, який порадує дітей !

Курячий овочевий

Практична інформація

Інгредієнти

2 курячі грудки, 2 ст. до с. соєвий соус (тамарі або шою), 1 яйце і 2 ст. до с. панірувальні сухарі.

Пропозиції рецептів для схуднення

- До панірувальних сухарів можна додати трохи паприки.

- А чому б і рибні нагетси не за тим же принципом для наркоманів у паніровці? Для більш вишуканого рецепту ви також можете спробувати тріску у скоринці фундука.
Ви знайдете інші рецепти, які дозволяють вам піти від промислових продуктів: пап'єта з індички (замість кордон-блю!), Яловичі кульки зі спеціями, домашня "нутелла"

Підготовка рецепта

- Курячі грудки наріжте шматочками розміром 4 х 3 см і занурте їх у соєвий соус.

- Яйце збити в глибокій тарілці, додати курку і перемішати, щоб яйце рівномірно розподілилося по всіх шматочках.

- Те саме зробіть із сухарями.

- Коричневий з усіх боків на сковороді, не додаючи жиру, і насолоджуйтесь !