РЕЦЕПТ ДНЯ - ЧЕТВЕРТ Морквяний пиріг, лише 200 калорій

останні новини
модно
- внутрішній шоу-бізнес
- шоу-бізнес міжнар
- ТВ-шоу
сьогодення
- внутрішні новини
- міжнародні новини
- погода
- обмін
папараці
- папараці стажист
- папараці міжнар
спорт
- внутрішній футбол
- міжнародний футбол
- теніс
- інші види спорту
гороскоп
- щоденний гороскоп
- місячний гороскоп

РЕЦЕПТ ДНЯ - ЧЕТВЕР: Морквяний пиріг, лише 200 калорій

Опубліковано 14.04.2016 о 17:42 Оновлено 14.04.2016 о 17:43

Морквяний пиріг - це смачний десерт, простий у приготуванні, яким ви зможете насолодитися, не турбуючись про зайві кілограми.

Торт Інгредієнти: 2 1/4 склянки цільнозернового борошна або безглютенового борошна, 2 1/4 чайної ложки розпушувача, 3/4 чайної ложки харчової соди, 2 1/2 чайної ложки меленої кориці, 3/4 чайної ложки мускатного горіха, 1/2 чайна ложка солі, 2 чайні ложки кокосової олії або несолоне масло, розтоплене при кімнатній температурі, 3 великих яєчних білка кімнатної температури, 1 чайна ложка (15 мл) ванільної есенції, 120 г знежиреного грецького йогурту, 60 мл клен, 1 1/2 чайної ложки екстракту стевії, 180 мл знежиреного молока, 265 г загартованої моркви (близько 4-5 моркви, попередньо очищеної від шкірки
оболонка).

Грація інгредієнти: 240 г знежиреного грецького йогурту, 30 г грецького сиру, 1 1/4 чайної ложки екстракту ванільної палички

Як приготувати торт: У великій мисці змішати борошно, розпушувач, соду, корицю, мускатний горіх і сіль. В окремій мисці змішайте кокосову олію, яєчні білки та ваніль, додайте грецький йогурт і розмішуйте, поки суміш не стане однорідною. Додайте кленовий сироп та екстракт стевії.

По черзі додайте суміш сухих інгредієнтів до суміші вологих, починаючи і закінчуючи борошняною сумішшю. Коли всі інгредієнти добре включені, додайте затверділу моркву, обережно помішуючи, знизу вгору.

Розділіть склад на дві рівні частини, які випікаються в окремих лотках протягом 25-30 хвилин при 180 градусах Цельсія. Вийміть деко з духовки і дайте пирогу охолонути, а потім вийміть папір для випічки.

Як приготувати глазур: Змішайте грецький йогурт з жирним йогуртовим сиром та стевією в мисці. Змішуйте все, поки склад не придбає приємну текстуру.

Режим складання торта: на одній із стільниць лежить значна частина йогуртового крему, яка покрита другою стільницею. Покладіть зверху решту вершкового сиру, а потім торт поставте в холодильник на 4-5 годин.

Порція цього пирога містить лише 200 калорій, тому ви можете їсти, не турбуючись про кілограми.