Рецепт Дракан Брокколі Гратін (PL) - Супертайнет
Найкращі рецепти у відео
Рецепт Дюкана: Брокколі Гратін (PL)
Найкращі рецепти у відео
Рецепт Дюкана: Брокколі Гратін (PL)
Повідомлення від фундук86-2009 »02 червня 2009 р. [08:35]
Оскільки новиною є мій внесок у зміну задоволення дуканет на фазі PL.
Гратін з брокколі дукан (їдять його гарячим або холодним, як сорт террину)
1 гілка брокколі
1 куб знежиреного/нежирного курячого бульйону
4 яйця
1/2 склянки знежиреного молока
сіль
тертого мускатного горіха
5 ягідних сумішей
4 маленькі рамекіни
папір для випічки
-Поставте кип’ятити літр води
-виріжте гілку брокколі, щоб зберегти лише ніжні частини (зелені помпони)
-при закипанні додати основний кубик, після розчинення - брокколі
-після приготування злийте їх (будьте обережні, щоб не залишати їх занадто довго, інакше це призведе до затирання)
-Розкладіть їх і розділіть на 4 рамекіни (ви можете вистелити рамекіни для полегшення розливання або планувати з’їсти їх безпосередньо з рамекінів)
-збийте яйця з молоком, сіллю, мускатним горіхом і 5 меленими ягодами.
-додати цей вид омлету на 4 рамекіни
(-для тих, у кого є кохана або діти, які не сидять на дієті, вони можуть додати пармезан всередину та по всьому рамекіну (з нього готують міні суфле)
-для тих, хто споживається, ви можете зґвалтувати свою щоденну порцію сиру та вставити її)
-поставити в духовку, розігріту до 200 ° C, приблизно на 15-20 хв
Перевірте готовність кінчиком ножа.
ви можете насолоджуватися ним гарячим або холодним!
тут. Дайте мені свою думку щодо цього рецепту, який я винайшов, чекаю вашої поради.
Мій хлопець усиновив його, і все ж йому не сподобалося брокколі.