Рецепт Галет з яйцем і грибами

Категорія> Гаряче блюдо

Галет яйцем

Волокна

Білок

Ліпіди

Вуглеводи

Порції

Підготовка/стегно

Завантажити Друк

Підготовка грибів
Очистіть гриби від шкірки, наріжте їх соломкою. На сковороді розігріти олію, щоб потіти гриби. Бруд і перець на ваш смак. Потім додайте промиту і подрібнену петрушку. Змішайте все в соусі бешамель.

Приготування млинців

На антипригарній каструлі покладіть галет на 2-3 хвилини, а потім розбийте яйце, злегка збийте його і дайте йому зваритися. Додайте зверху: соус бешамель з грибами та тертий грюєр. Складіть куточки торта.

Презентація

Подавайте відразу зі салатом зі шпинату.

Коментарі до Галетт з яйцем та грибами

Скільки калорій в 100гр яєчного та грибного галет?

  • існує 138 калорій (Ккал) у 100 г яєчно-грибної галети. Порція Галет з яйцем і грибами (166 гр) містить 231 калорію (ккал). Харчовий внесок у 100 г галет з яйцем та грибами 13гр білка, 18гр вуглеводів і 11гр ліпідів
У спортивній обстановці:
  • Немає вказівки.
Щоб схуднути або стежити за своїм харчуванням:
  • 100 гр Галет з яйцем і грибами мають високу калорійність, його рідко можна вживати під час дієти.
    Низьке глікемічне навантаження на яєчно-грибну галету вказує на це для дієти Монтіньяк.

Набір інструментів