Рецепт і програма дієти з капустяного супу

Дієта з капустяного супу може допомогти вам схуднути до 6 фунтів всього за тиждень. Це не довготривала дієта. Як варіант, ви можете спробувати використовувати цю дієту раз на місяць, а решту часу харчуватися здорово.

дієти

Рецепт капустяного супу

  • 6 великих зелених цибулин
  • 2 зелених перцю
  • 1 або 2 банки помідорів (нарізані кубиками або цілі)
  • 3 моркви
  • 10 маленьких шматочків Грибів
  • 1 пучок селери
  • півголови капусти
  • 1 пакетик суміші для супу Lipton
  • 1 або 2 бульйонних кубика (за бажанням)

Приправте сіллю, перцем, петрушкою, каррі, часниковим порошком тощо.

Програма та меню дієти з капустяного супу

День 1 - Ви можете їсти скільки завгодно фруктів (крім бананів), і скільки завгодно капустяного супу. Ви можете пити чорну каву, несолодкий чай, журавлинний сік або, бажано, воду

2 день - Ви можете їсти всі овочі, які хочете, як сирі, так і варені (крім гороху, сушених бобів, солодкої кукурудзи. На вечерю ви можете стільки капустяного супу, скільки захочете, і велике яблуко із запеченої глини з маслом).

День 3 - У цей день ви можете їсти скільки завгодно фруктів та овочів (крім продуктів, що не дозволяються в день 1 і 2), ви також можете їсти скільки завгодно капустяного супу - але картоплі не готувати

День 4 - Сьогодні ви можете з’їсти скільки завгодно бананів, але не перевищувати 8 бананів. Ви також можете пити знежирене молоко та капустяний суп протягом цього дня скільки завгодно.

День 5 - Ви можете з’їсти 300-500 г яловичини та до шести свіжих помідорів (менше, якщо хочете). Якщо ви не любите яловичину, замість неї можна замовити курку без шкіри на грилі або рибу на грилі. Ви можете знову приймати скільки завгодно капустяного супу, але вам слід випити від 6 до 8 склянок води.

День 6 - протягом цього дня ви можете взяти скільки завгодно овочів (за винятком тих, що не дозволялися протягом попередніх днів і не готували картоплю), не більше трьох стейків, якщо хочете. Ви можете приймати скільки завгодно капустяного супу, але його потрібно приймати хоча б раз

День 7 - Ви можете мати стільки овочів, скільки захочете, і стільки коричневого рису та несолодкого фруктового соку. беріть скільки хочете капустяного супу, але хоча б раз.

Пам’ятайте: цієї дієти слід дотримуватися 7 днів поспіль. принаймні два тижні між першим та другим разом.