Рецепт йогуртових млинців - дієта в Інтернеті

Рецепт йогуртових млинців: млинці - це маленькі, товсті млинці, які зазвичай готують із пшеничного борошна. У цьому швидкому та простому рецепті млинця з йогурту ми використовуємо кукурудзяну муку (щоб не було дріжджів), що робить її безглютеновою.

дієта

Інгредієнти для 4 млинців
  • Сир або йогурт: 1
  • Кукурудзяний крохмаль: 1 столова ложка (25 г)
  • Яйце: 1 одиниця
  • Підсолоджувач для приготування: 1 г.
  • Аромат: ваніль, цедра лимона, ром.
  • Вершкове масло: 10 г (для приготування)
Рецепт йогуртових млинців
  1. Почніть зі змішування кукурудзяного крохмалю та йогурту, уникаючи грудочок.
    Ви можете вибрати йогурт на ваш вибір: 0%, соя, кокос, грецький. )
  2. Збийте яйце в омлет, а потім додайте його до попередньої підготовки.
  3. Потім додайте кулінарний підсолоджувач та вибрані аромати.
    Ви також можете використовувати блендер або Thermomix.
  4. Помістіть масло в паперовий рушник, а потім нагрійте млинцеву сковороду.
  5. Перед додаванням чверті тіста для млинців злегка змастіть сковороду.
  6. Дайте млинцям варитися одну-дві хвилини, а потім переверніть їх.
  7. Повторюйте операцію, поки тіста більше не буде !
Поради La Diet '

Млинці - це товсті млинці невеликого діаметру, які зазвичай подають на сніданок у Північній Америці. Їх можна подавати з кленовим сиропом, медом, яйцями або беконом для солоного варіанту, але для більш легкого я рекомендую домашній яблучний соус або фрукти (ківі, банани). !

Інші варіанти рецепту млинця:

  • Щоб приготувати млинці без глютену, ви можете замінити пшеничне борошно кукурудзяним крохмалем, як тут, але також рисовим борошном, каштановим борошном. Тоді ваші млинці можна подавати людям, які не переносять алергію на глютен. Список продуктів без глютену ви знайдете на AFDIAG.
  • Щоб приготувати веганські млинці без яєць, ви можете замінити яйця бананами або просто використовувати рослинне молоко.
  • Якщо ви хочете млинці без лактози або коров’ячого молока, ви можете використовувати рослинне молоко, як, наприклад, у млинцях з мигдального або козячого молока.
  • Для млинців з низьким рівнем ГІ можна використовувати борошно з цільного борошна або додати в приготування вівсянку.

Маркування та маркування яєць

Правила дуже суворі щодо Детальніше ...