Рецепт курки з оливками - блог
Курка з оливками - це пікантна їжа, приготована з куркою та оливками. Цей калорійний рецепт, який походить з Магрібу, можна приготувати з легкістю і дієтично. Ось рецепт курки з оливками з енергетичним споживанням близько 270 Ккал на людину. Її інгредієнти повинні сприяти посиленню ефекту дієти. «Цибуля-шалот та цибуля, відомі своїми діуретичними властивостями, сприяють травленню та допомагають регулювати кишковий транзит». У класичному рецепті цих компонентів немає.
Показання
Калорії на 1 тарілку
| 270 ккал | 390 ккал |
Інгредієнти
- 3 курячі стегна
- 70 грам оливок
- 1 с. оливкова олія
- 1 цибулина
- 3 цибулі-шалоту, 2 зубчики часнику
- 1 цибуля-порей білий
- 2 ст. 1 ч. Ложка птиці Маггі, 1 ч. Л. цибуля-лук
- 1/2 склянки білого вина, трохи чебрецю
- 1 лавровий лист, петрушка
- Солоний перець
Підготовка
- Вимийте цибулю-порей Помийте і наріжте лук-порей дуже дрібно.
- Прати Помити цибулю, цибулю-шалот і часник.
- Очистіть курку Очистіть курячі стегна і видаліть шкіру.
- Підрум'янити деякі овочі Додати в каструлю, що містить олію, цибулю, цибулю-шалот, часник, цибулю-цибулю і цибулю-порей, подрібнений і дати варитися.
- Остудіть з білим вином Розгладьте суміш білим вином.
- Перемішайте оливки Перемішайте оливки, попередньо промиті водою.
- Додати курячі стегна Додати курячі стегна, курячий бульйон, чебрець, петрушку, лавровий лист і 3 склянки води.
- Приправити Приправити сіллю і перцем.
- Нехай вариться Нехай підготовка вариться, поки стегна вариться, а соус зменшиться.
- Чекаючи варіння Наприкінці варіння соус з цибулею-порею повинен бути стабільним. При необхідності додайте трохи курячого бульйону, щоб він став важчим.
- Подавати Подавати гарячим з рисом або заправленим зеленим салатом.
Цей легкий і корисний рецепт курка з оливками може супроводжувати дієту для схуднення без зайвого ризику. Веганські інгредієнти поєднуються для обмеження набору ваги. Будинки, зроблені з великою обережністю, не повинні викликати неприємних сюрпризів. Однак ця східна страва є калорійною їжею, тому їжте її в міру, щоб уникнути зайвих кілограмів.
Вам сподобався цей рецепт ?
Метою цього БЛОГУ є презентація тем для широкої громадськості і в основному зосереджена на дієті, спорті та схудненні.
Теми BLOG та інформація, яку вони містять, написані нашими командами або, де це можливо, зовнішніми редакторами. Оскільки редактори не є спеціалістами у галузі охорони здоров’я, дієтології, харчування чи спорту, теми та інформація пишуться загалом із різних джерел (веб-сайти, спеціалізовані преси, енциклопедії).
Точність або повнота інформації, що містяться в темах, не може бути гарантована авторами або нами, не соромтеся, якщо виявите помилки або упущення, повідомити нас, написавши нам безпосередньо натиснувши тут.
Загалом, зміст BLOG розрахований на тих, хто має здоровий спосіб життя та різноманітне та збалансоване харчування.
Зміст тем та БЛОГ загалом становить загальний зміст інформаційного характеру, не призначений для конкретних випадків.
Отже, теми БЛОГУ та інформація, яку вони містять, написані з метою звернення до людей без будь-яких протипоказань.
Ми вважаємо, що важливо пам’ятати, що теми та інформація на БЛОГІ не можуть замінити поради чи думки, які можуть бути надані вам, зокрема, спеціалістами у галузі охорони здоров’я, дієтології, харчування чи спорту. Тільки професіонали з відповідних предметів матимуть кваліфікацію та навички, необхідні для детальної інформації про теми, які загалом охоплюються БЛОГОМ.
Цей БЛОГ не претендує на заміну порадам та думкам, які можуть надати вам професіонали. Ми рекомендуємо бути особливо пильними, якщо ваш стан вимагає спеціального контролю (включаючи, але не обмежуючись, вагітність, годування груддю, непереносимість, алергію, ожиріння, надмірну худорлявість, різні патології тощо). Загалом, ми рекомендуємо не дотримуватися жодних порад та/або порад, які можуть міститися в темі БЛОГУ чи будь-якому іншому джерелі, не попередньо переконавшись, що жодне протипоказання не застосовується до вас.
За винятком суб'єктів, тематика яких конкретно стосується товару ANACA3, немає прямого зв'язку між предметами БЛОГУ, інформацією, яку вони містять, та продуктами ANACA3, доступними в магазині.
З будь-яких питань, що стосуються наших продуктів, ми запрошуємо вас відвідати магазин, натиснувши тут.
У випадку, якщо ви вже використовуєте або хочете використовувати один із наших продуктів на додаток до цього БЛОГУ, ми рекомендуємо проконсультуватися зі спеціалістом у галузі охорони здоров’я, дієтології, дієтології або спорту, щоб перевірити з ним, чи сумісні поради та інформація, яким ви хочете слідувати. з продуктами ANACA3, своїм харчуванням та станом здоров’я.
Бажаючи надати нашим читачам найкращу інформацію, ми уважно ставимося до ваших запитань, зауважень та коментарів.
Тому ми створили спеціальну форму для відповіді на ваші запити, скарги чи пропозиції щодо виправлення, натиснувши тут.
* Завдяки колі, що міститься у Anaca3 Shot Fat Burner, Anaca3 Huss Weight, Anaca3 Shot Weight Loss, Anaca3 + Huss Weight, Anaca3 + Fat Burner, Anaca3 Fat Burner, Anaca3 Flat Belly Shot та Anaca3 The Drainer 4 in 1, що допомагає просувати схуднення та спалювання жиру. Завдяки нопалу, який міститься в датчику жиру і цукру Anaca3, а також в датчику жиру і цукру Anaca3 + 5 в 1, а також завдяки виноградним кусочкам, що містяться в целюліті Anaca3, які сприяють витонченню. Завдяки аскофілуму, що міститься в Anaca3 Flat Belly, який допомагає схуднути на додаток до дієтичних заходів. Завдяки цикорію Anaca3, що утримує воду, та Anaca3 Detox, який сприяє схудненню на додаток до дієти. Завдяки аскофілуму, що міститься в Anaca3 + Flat Belly, сприяє зменшенню всмоктування жирів. Завдяки рігулю Anaca3 Appetite Reducer та Anaca3 + для схуднення 12 в 1, які допомагають схуднути. Завдяки зеленому чаю, що міститься в настої для спалювання жиру Anaca3 та настої плоского живота, який допомагає в контексті дієти для схуднення. А завдяки бузині, що міститься у настій Anaca3 Night Slimming, який допомагає схуднути на додаток до дієтичних заходів.
Продовжуючи переглядати цей веб-сайт, ви приймаєте використання файлів cookie, які можуть генерувати статистику відвідувань або дозволяти нам пропонувати вам послуги, пропозиції або рекламу, в тому числі від сторонніх партнерів, пристосованих до ваших сфер інтересу. Ви можете змінити налаштування. Вчи більше.
Anaca3.com, можливо, доведеться депонувати наступні 2 категорії файлів cookie. Ці налаштування будуть дійсними лише в браузері, яким ви зараз користуєтесь. Вчи більше.