Рецепт млинця з палео - Палео дівчина

Це при свічках! Модель Палео виключає зі свого раціону все, що містить глютен. Отже, як це зробити млинці без пшеничного борошна? Розкрито рецепт палео млинців.

Млинці палео ?

Ми не можемо повторити це досить, використовуючи борошно, роблячи десерти, це насправді не Палео. Однак ми в 2016 році, і складно відкласти в сторону всі смаколики. Найкращий компроміс - зробити ці десерти з палео-інгредієнтами або тими, які переносять палео-дієта. Це може включати заміну коров’ячого молока рослинним молоком, яке не містить лактози; замініть пшеничне борошно на кокосове, гречане або каштанове борошно, яке не містить глютену. Будьте розумними щодо частоти споживання цих вимірюваних варіацій, і ваша дієта не буде загрожена 😉

Як приготувати палео млинці ?

Інгредієнти:

• 150г гречаного борошна
• 100г каштанового борошна
• 1/2 літра рослинного молока
• 250 мл води
• 3 яйця
• 2 столові ложки кокосової олії + олія для варіння
• 1 щіпка ванільного порошку
• 1 щіпка солі
• 1 столова ложка рому

Посуд для вдалого рецепту млинців з палео:

• сито або друшляк з дрібної сітки
• палео сковорода
• ковш
• дерев'яний шпатель

Приготування палео млинців:

• просіяти борошно в миску.
• додати сіль, ваніль та яйця, перемішати
• потім потроху вливайте молоко, збиваючи
• додати ром і олію
• дайте постояти принаймні 1 годину
• готувати невеликі млинці на кокосовій олії на дуже гарячій сковороді

Смачного

Сертифікований у галузі охорони здоров’я та добробуту, харчування та спортивного харчування, я цікавлюся їжею майже 20 років, і я займався багатьма видами спорту. Теніс, баскетбол, карате, фітнес, біг. Я також брав участь у 24-годинному катанні на роликах у Ле-Мані, а також у чемпіонатах Європи та світу з швидкісного бадмінтону. Завдяки своїм навичкам та досвіду я треную людей як з метою схуднення, так і спортсменів, які шукають приготування їжі у своїй дисципліні.

---