Рецепт несолених котлет для дієти

рецепт від мого сімейного лікаря, у мене рецепт близько 6 років. Я зробила більше, тому що спробую заманити чоловіка їсти: D щось смачне та корисне. 2-3 такі котлети замінюють два прийоми їжі на день. Я віднесла їх до категорії закусок/гарнірів, бо не знаю де ще: D: D поєднання із сирим яблуком божевільне.

інгредієнти

2 цукіні mititei
200 г тертого, сушеного, несолоного коров’ячого сиру
5 зубчиків часнику
2 цибулини
1 або
2 столові ложки сухарів
1 березня
пучок кропу і пучок петрушки

Спосіб приготування

кабачки та цибулю натерти на дрібних сіточках, а потім процідити через сито.

сир змішується з дрібно нарізаною зеленню і подрібненим часником.

після того, як кабачки та цибуля стечуть, додайте їх до сиру, а потім добре перемішайте.

покласти яйце та сухарі та ще раз добре перемішати.

покладіть папір для випічки на піднос і викладіть фрикадельки.

поставте в розігріту духовку до випікання, вона набуває мідного кольору.