Рецепт органічного салату м; лі-м; ось рис із сочевицею та фундуком, тофу та л; сезонні овочі

рецепт

На 4 особи

150 г рисової суміші сочевиця-фундук Priméal
100 г тофу (копчений або ароматизований)
2 моркви
2 помідори
1 кабачок
½ огірок
1 куля моцарели
100 г йогурту з перемішаним натуральним йогуртом
1 ч. Ложка міцної гірчиці
1 ст ложка лимонного соку
1 ст ложка оливкової олії
1 ст. Л. Ріпакової олії Biocoop
1 ч. Л. порошку часнику
½ пучок коріандру
½ пучок петрушки
близько десяти гілочок цибулі.

Підготовка: 25 хв

Готування: 15 хв

Рецепт

  1. Кухар змішаної сочевично-фундукової рисової суміші у подвоєному обсязі води протягом 15 хв, поки вода повністю не вбереться.
  2. Насіння і нарізати невеликі нарізані кубиками помідори та огірок. Очистіть і натріть кабачки і моркву. Наріжте кубиками моцарелу, нашаткуйте кінзу, петрушку та цибулю. Заповідник
  3. Зробити повернутися тофу нарізати кубиками на сковороді з дощем оливкової олії до золотистої скоринки.
  4. Приготувати соус з йогуртом, гірчицею, лимонним соком, оливковою та ріпаковою оліями, часниковим порошком та подрібненою цибулею.
  5. У салатниці, суміш всі препарати, посипте подрібненою кінзою та петрушкою і подайте до йогуртового соусу. Подавайте охолодженим.
  • Додому
  • /
  • Юридичне повідомлення
  • /
  • Керування файлами cookie
  • /
  • Зв'язок
  • /
  • Biocoop.fr
  • /
  • Мережа Biocoop

21200 Beaune, 21420 Aloxe-Corton, 21190 Auxey-Duresses, 21420 Bouilland, 21200 Bouze-lès-Beaune, 21420 Echevronne, 21190 Mavilly-Mandelot, 21190 Meloisey, 21190 Meursault, 21190 Monthelie, 21190 Vergena Noumnesense, 21420 Savigny-lès-Beaune, 21190 Volnay, 21200 Bligny-lès-Beaune, 21200 Chevigny-en-Valière, 21200 Chorey-les-Beaune, 21200 Combertault, 21190 Corcelles-les-Arts, 21190 Ebaty, 21550 Ladoix-Serri 21200 Levernois, 21200 Marigny-lès-Reullée, 21190 Merceuil, 21200 Meursanges, 21200 Montagny-lès-Beaune, 21200 Ruffey-lès-Beaune, 21200 Ste-Marie-la-Blanche, 21190 Tailly