Рецепт овочевого коктейлю

Трохи інший коктейль з огірком, помідорами та цибулею.

здоровий рецепт

Цей овочевий коктейль швидко готується і є просто корисним. (Фото: Derkien/Depositphotos)

Інгредієнти на 2 порції:

  • 8 шт. Коктейльних помідорів
  • 1 шт огірка
  • 3 зелені цибулини
  • 1/2 шматка зеленого салату
  • 2 ст. Ложки маслин, маринованих
  • 1 тире оливкової олії
  • 1 ст ложка оцту
  • 1 щіпка солі
  • 20 г овечого сиру

Підготовка:

  1. Помідори та огірок помити і нарізати невеликими шматочками. Помийте салат і наріжте його на шматочки розміром з укус.
  2. Покладіть овочі в миску з оливками та овечим сиром.
  3. Змішайте оливкову олію, оцет, дрібно нарізану зелену цибулю і сіль до заправки і полийте салатом.

Подавати з цільнозерновим багетом.

Час підготовки: 10 хв

Калорії: 32 ккал на порцію

Автор: Редакційна команда FitundGesund
Інформація про автора: Медичні редактори та журналісти
Створено: 11.05.2009
Переглянуто: 01.02.2016

ВАС МОЖЕ ТАКОЖ ЗАЦІКАВИТИ

смузі матчею

Золоте молоко

Кажуть, що здоровий напій «золоте молоко» має цілющу дію, серед іншого він зігріває зсередини і піднімає настрій.

коктейлю

гарбузовий хліб

Гарбузовий хліб вегетаріанський, з низьким вмістом холестерину та високим вмістом клітковини. Ви повинні спробувати цей корисний і смачний рецепт.

коктейлю

Зелений смузі з матчею

Matcha дуже модний, а також дуже здоровий. Ось чудовий рецепт зеленого смузі з матчею.

здоровий рецепт

Смузі на вибір

Смузі швидко готується, а тому добре підходить для здорового сніданку. Цей рецепт пробуджує настрій.