Рецепт піци, щоб їсти без міри - схуднути однозначно

Привіт усім, як і обіцяли вчора, я приходжу, щоб представити вам рецепт піци, який можна їсти без міри. Я підготував це в понеділок ввечері, і це був УСПІХ. ! З багатьох моїх спроб приготувати здорову піцу, яку можна їсти, не жируючи, ця, без сумніву, найкраща. Дві мої улюблені та дуже вимогливі журі дали мені великий 20/20.

Ну, це чудова ідея, коли ми жадаємо ласощі, не зупиняючи спалювання жиру або не маючи труднощів 🙂

Можна, звичайно, прикрасити його як завгодно . додати копчений лосось зі сметаною та гарну петрушку. Курка, м’ясо, бекон.

Текстура тіста справді виглядає як зроблена з борошном ... насправді, це навіть краще завдяки смаку сиру 🙂

Побалуйте себе та насолоджуйтесь цим рецептом, який, я впевнений, ще раз доведе вам, що здорове харчування та схуднення не є нічим вишуканим чи несмачним. Так, ми жадібні, можемо схуднути, розважаючись .

Хіба життя не прекрасне? Ми добре харчуємось і худнемо 🙂

Дивіться також: Відео Як приготувати СИЛЬНУ ПІЦУ !

піци

Інгредієнти для тіста:

  • 140г тертого кабачка
  • 100г тертого сиру
  • 2 яйця
  • 2 столові ложки мигдального порошку
  • 1 щіпка солі

Інгредієнти для гарніру:

  • 60 мл томатного соусу (див. Домашній рецепт відразу після) або крем-крем
  • 60г тертого сиру
  • 60г моцарели
  • 150г свіжого лосося

Підготовка:

1 - Розігрійте духовку до 180 °. Натріть кабачок. У мисці добре змішати кабачки, сир, яйця, мигдальний порошок і сіль.

2 - Покладіть пергаментний папір на деко і викладіть тісто лопаткою, утворюючи коло діаметром близько 28 см (або в квадраті, як на фото). Випікайте в духовці 20 хвилин. Дістаньте тісто з духовки, почекайте 5 хвилин, переверніть тісто і знову поставте його в духовку на 5 хвилин. (Поважайте час приготування).

3 - Дістаньте з духовки, прикрасьте тісто соусом, сиром та вибраними вами інгредієнтами. Додати орегано або базилік.

4 - Збільште температуру духовки до 200 ° і випікайте піцу 5 - 10 хвилин.

Ось ось ця піца була зроблена швидше, ніж якби я зателефонував до піцерії 🙂 Спробуйте і переконайтесь самі! Я буду тобі завойований, я тобі обіцяю !

PS: Ви хотіли б залити піцу томатним соусом? Чи знали ви, що більшість промислових томатних соусів містять цукор? Чи знали ви, що домашній томатний соус можна приготувати за 10 хвилин плоско? Ну, я розповім вам, як:

Домашній томатний соус

Інгредієнти:

  • 1 цибулина
  • 2 помідори
  • 1 зубчик часнику
  • Свіжий або сухий базилік
  • Сіль
  • Паприка

Підготовка:

1 - Все добре перемішайте в блендері або міксері.

2 - Варити в каструлі 5 хвилин на сильному вогні.

3 - Приправте сіллю, перцем, паприкою.

PS.: Підпишіться БЕЗКОШТОВНО у верхній частині сторінки, щоб почати худнути без голоду, без страждань, ПРИРОДНО та стійко.

Vamos que vamos 🙂

Хочете схуднути здоровий і природний методом, поетапно, науково гарантовано ?

Я запрошую вас ознайомитись із методом остаточного схуднення та з усім, що ви можете мати, якщо вирішите вкластися в себе, щоб повністю змінити своє життя, здоров’я та фізичну форму !

Якщо ви взяли РІШЕННЯ змінитись, прийти і назавжди схуднути разом з нами !

Рецепт лазаньї та млинців ®! Їсти, не відчуваючи провини:)

Рецепт сухариків з насіння

Рецепт - корисний і смачний шоколадний торт:)

Кекс з червоними фруктами:)

Рецепт кіче зі шпинату/форелі та пармезану (без борошна)! (Чудовий рецепт схуднення назавжди) Крок за кроком у фотографіях:)

3 рецепти сирної піци

10 коментарів

Мда. Це викликає у вас бажання, я спробую поцілунки

Смачно, чи не так ?

Привіт Рената, я приготував твій рецепт піци цього обіду, і мені сподобалось його робити. Дуже просто і приємно відкрити цей новий спосіб приготування корисних речей. Плюс ми з чоловіком дуже насолоджувались! Я точно буду робити це знову регулярно. Я, який довгий час позбавляв себе їсти такі смачні речі, як сир або крем-крем, тому що був впевнений, що це зробить мене товстим, тому ось я знову відкриваю життя ! Минуло півтора місяці, що я вже не вживаю вуглеводи (крохмалі тощо ...) і навіть фрукти, і я практикую молодих переривчастих, щоб втратити свій впертий жир (у мене таке ж минуле, як і у вас), і я справді починаю бачити результати, це здорово. Дякуємо за всі чудові відео та статті, які ви робите. Я старанно йду за тобою. Ще раз спасибі за все ...

Що я був радий прочитати ваше повідомлення 🙂
Так, я добре знаю це відчуття перевідкриття життя, магія схуднути, вживаючи жир, чи не так ?

Ах, цю піцу ми готуємо щотижня, це НЕ змушує мене шкодувати ВСЕ з борошном.

Я щиро дуже рада, що ви змінюєте своє життя завдяки хорошій дієті 🙂 Знайте, що я тут і що, якщо вам що-небудь знадобиться, із задоволенням вам відповім !

Дуже приємного вам дня

Привіт Рената! Я сподіваюся, що з тобою все в порядку? Ось я знову хочу задати вам запитання: чи можемо ми скористатися цим рецептом, замінивши цукіні на цвітну капусту, і якщо так, на ті самі кількості? І, чи потрібно вам віджимати капусту після її змішування, чи це не має значення? ?
Заздалегідь дякую і бажаю гарного тижня!
Вівіан

Так, звичайно, можна! Так ще раз, краще віджати, щоб тісто було хрусткішим, інакше воно злипнеться і не буде триматися так добре ... а для піци завжди приємно мати тісто, яке тримається на місці, якщо ви хочу з’їсти це руками 🙂

Гарного дня !

Я теж почав. Навіть у свої 78 років я хочу залишатися у формі. Я чув, що ти сказав, що не слід вживати соєвий крем. Чому? Я вживаю дуже мало молочних продуктів, ні молока, ні вершків, а сири виготовляються з козла. Я п'ю рослинне молоко, але не багато. Як ти гадаєш. Дякую за все. Я щойно замовив книгу тощо

Здравствуйте,
Я знайшов ваш сайт завдяки відео на YouTube, дякую, що поділилися. У мене є запитання про цю смачну піцу - її кількість для однієї людини ?

Не існує насправді готових кількостей, які можуть бути корисними для кожного. Тому є два золоті правила: їсти лише тоді, коли ви голодні, і зупинятися, коли ситі 🙂

Залиште коментар скасувати відповідь

Рената Барселос

Я засновник Lean Definitively у Франції. З 2014 року я повністю присвятив себе цьому важливому для мене проекту. Я надзвичайно гордий і щасливий, що можу поділитися з вами усіма науковими знаннями, які дозволять вам мати життя, про яке ви завжди мріяли.

Виберіть категорію

Ви хочете Схуднути назавжди і будь щасливим?

Підпишіться на наш сайт та отримайте 5 відео-курсів безкоштовно дізнатися все про здорове схуднення без страждань.