Рецепт пряників Dukan для схуднення

Зміст

Рецепт пряників доктора Дукана, це рецепт чистий білок і дуже низькокалорійний! Це ідеально у фазі нападу Програма для схуднення Дюкана (і за бажанням!). Будьте обережні, щоб використовувати добро натуральні спеції що також принесе користь вашому організму та стимулюватиме ваше травлення.

Підготовка рецепта досить проста і швидка.

Інгредієнти для рецепту пряників Дюкана:

• 8 столових ложок вівсяних висівок
• 4 столові ложки пшеничних висівок
• 1 чайна ложка нашої пряникової суміші прянощів
• 2 столові ложки сухого знежиреного молока
• 1 пакетик розпушувача
• 6 столових ложок 0% сиру
• 3 цілих яйця + 3 яєчних білка
• 2 столові ложки рідкого підсолоджувача
• Якщо рецепт здається вам занадто м'яким, ви можете додати або кілька крапель смакового масла, медового ароматизатора або навіть пряникового ароматизатора.

Кроки рецепту пряників з дієти Дюкан:

1. Зливаємо сир протягом години по-китайськи
2. Розігрійте духовку до 180 °
3. Змішайте бренди перед змішуванням їх з сухим молоком і дріжджами
4. Помішуючи, додайте зціджений сир і 3 яйця
5. Збийте два яєчні білки і делікатно їх включіть
6. Завершіть додаванням спецій, аромату та підсолоджувача
7. Вилийте прилад у форму для випічки
8. Випікайте 40 хвилин, спостерігаючи в кінці варіння
9. Або якщо ви віддаєте перевагу користуватися мікрохвильовою піччю: вилийте тісто в піддон типу "кейтеринг" і поставте 4 хвилини при 750 Вт

Звичайно, їх багато рецепти пряників. традиційний рецепт дуже підійде спортсменів до або після тренування завдяки енергозабезпеченню та дуже низькому рівню ліпідів.

---