Рецепт пудингу з чіа; банан, парфуми; ваніль - Марі Клер

пудингу

Додати до PAF Вибране

Практична інформація

  • Кількість людей 2
  • Час підготовки 5 хвилин
  • Ступінь складності Легко
  • Вартість Недорога

Інгредієнти

  • 1 склянка горіхів кеш'ю
  • 1 склянка води
  • 1/3 склянки насіння чіа
  • 1 стиглий банан
  • 5 меджулів
  • 1/2 чайної ложки ваніліну
  • 1 ч. Ложка кориці (за бажанням)
  • 1 до 2 випадків веганського білка (за потреби в харчуванні)
  • сирі какао-зерна для доліва

Кроки

  1. Помістіть у блендер все, крім чіа та какао
  2. Додайте насіння чіа до отриманого препарату і дайте набрякнути.
  3. Коли ви будете готові до смаку, додайте трохи сирого какао-зерна.

Порада

Ви можете прикрасити як завгодно шоколадом, ягодами годжі або шматочками свіжих фруктів, таких як полуниця або манго.