Рецепт рису для схуднення для креветок Supertoinette

Цей рис для схуднення з креветками навіть бабуся оцінить його за смак !

Простий рецепт Звичайний Загальний час: 35 хв. Підготовка: 15 хв. Варка: 20 хв

Інгредієнти

Рецепт для 4 особи

30 г оливкової олії (креветки) 80 г цибулі-шалоту 15 г зубчиків часнику 460 г креветок або креветок 30 г оливкової олії (овочі) 160 г моркви 10 г грибів шиітаке сушені 200 г капусти романеско 250 г води 15 г рисового спирту 25 г устричного соусу 1,50 літр води 2,50 г солі (рису) 150 г рису довжиною

Найкращі рецепти у відео

Підготовка

1. Для рису для креветок для схуднення, покрийте гриби шиітаке теплою водою, відставте. Очистіть і почистіть креветки, залишивши хвіст.
   
2. Очистіть часникові зубчики,наріжте соломкою, почистіть цибулю-шалот, промийте під холодною водою, наріжте скибочками.
   
3. Почистіть моркву, промити під холодною водою, нарізати кубиками. Промийте капусту романеско під холодною водою, видаліть маленькі квіточки.
   
4. Злийте гриби. Нагріти на сковороді олію, додати цибулю-шалот, часник, злегка підрум’янити.
   
5. Додайте креветки, як тільки вони змінять колір з обох сторін, припиніть готувати і вийміть в салатник.
   
6. У тій же каструлі, підігріти олію для варіння овочів. Додайте моркву, гриби, капусту романеско.
   
7. На сковороді, додати воду, рисовий спирт, устричний соус. Варити до готовності овочів, які повинні бути хрусткими.
   
8. У горщику, влити воду і сіль. Як тільки він закипить, додайте рис і варіть відповідно до вказівок на упаковці, а потім процідіть.
   
9. У воку, додати овочі, креветочну суміш, рис, нагрівати 5 хвилин і подавати гарячим.
   

Порада Супертуанетти

Цю страву можна тримати 2 дні в холодильнику.

Цю страву можна використовувати повторно, у вигляді запіканки, супу тощо.

Які вина з цим рисом креветок для схуднення ? Подавайте сухі білі (Graves blanc, Entre-deux-mers sec, Muscadet, Sancerre, Pouilly, Vouvray, Mâcon, Sylvaner, Bourgogne aligoté, Côteaux du Languedoc white, Gros plant Nantes, Côtes de Bourg white тощо).

А щоб варіювати задоволення, не відхиляючись, відкрийте наші легкі рецепти:

Рекомендовані вина

Досить потужне сухе біле вино вийшло, приємне та неохайне, з цитрусовим носом та еластичним небом.

• > Хороша згода: Pacherenc du vic bilh - ароматний сухий білий
• > Дуже хороша згода: Корсиканське вино фігарі - потужне сухе біле
• > Відмінна згода: Savigny-lès-beaune - досить потужний і круглий сухий білий
• > Майже ідеальна угода: Пернан-вергелесс - досить потужний і круглий сухий білий
• > Ідеальний збіг: Шаблі - ароматний сухий білий

* Алкоголь небезпечний для здоров'я, вживайте в помірних кількостях

---