Рецепт схуднення Znoodles with Bolognese Sanguinum Blog
Спагетті Болоньєзе смачні, але, на жаль, макарони наповнені вуглеводами. Навіть готові соуси, які ви можете придбати, містять не тільки багато жиру - але перш за все багато цукру! Учасниця «Сангвінум» Лара Крістіна розробила чудову альтернативу, в якій макарони замінюють кабачками. Якщо ви хочете схуднути, вам слід просто дати шанс знаменитим «Znoodles»! Ми думаємо: навіть якщо це не справжня паста, локшина з кабачків все одно є смачною та ситною їжею!
ІНГРЕДІЄНТИ ДЛЯ ОДНОЇ ОСОБИ
1 кабачок
100 г тартару
1/2 цибулини
400 г помідорів
3-4 помідори черрі
1/2 тертої моркви
ст. часнику
Італійські трави
Свіжий базилік
ПІДГОТОВКА
Поставте на воду і додайте 400 г помідорів - і залиште їх, поки вони легко не очистяться. Потім помідори пасеруйте в пюре (без води) за допомогою ручного блендера. Далі смажте тартар на 1 столовій ложці оливкової олії і додайте на сковороду цибулю і часник. Відразу слідує половина тертої моркви, а потім пюре з помідорів та італійських трав. Ось так швидко можна зробити Sanguinum Bolognese!
Для сноудлей використовуйте овочечистку або спіральний різак, щоб сформувати цукіні у форму локшини. Потім покладіть у миску, додайте трохи оливкової олії та грубої морської солі. Тепер локшина повинна крутитися приблизно 5-10 хвилин. Тепер обсмажте локшину з кабачків (приблизно 2 хвилини) і додайте соус: барвистий, корисний і смачний!
Ви зацікавлені в лікуванні метаболізму Sanguinum і хочете отримати необов’язкову пораду? Ти думаєш ...? Знайди тут Ваш особистий компаньйон для схуднення.