Рецепт Snickers з низьким вмістом вуглеводів - здорові батончики для перерви

Майже всі знають класичного Снікерса. На жаль, маленькі шоколадні плитки містять багато калорій і тонни доданого цукру.

Наші Snickers з низьким вмістом вуглеводів - це смачні страви без цукру та ідеальна закуска для перерви. Просто річ для всіх, хто має ласуни, які хочуть їсти низьковуглеводну або худнути.

Ви можете ідеально включити їх у свій раціон харчування як закуску або як здоровий десерт. Наші Snickers з низьким вмістом вуглеводів також підходять перед тренуванням, щоб дати вам необхідну енергію.

  • Кількість порцій: 4-6 маленьких батончиків
  • Час приготування: 25 хвилин плюс 3 години часу охолодження
  • Рівень складності: легко

Інгредієнти:

Земля:

  • 100г горіхів кеш'ю
  • 20 г меду або сироп з клітковини для суворого вуглеводу
  • 20г кокосової олії

Шар:

  • 50г меленого мигдалю
  • 50г смаженого арахісу
  • 7 фініків Medjool, без кісточок
  • 20г кокосової олії
  • 40 г меду або трохи сиропу з клітковини для суворого вуглеводу
  • Трохи меленої ванілі

Глазур:

рецепт

Підготовка:

1.) Розтопіть кокосове масло для основи, а потім змішайте його з іншими інгредієнтами (змішувач для підставки або ручний блендер). Сформуйте суміш у тонку основу для брусків. Потім помістіть у холодильник на 2 години.

2.) Для другого шару розтопіть кокосове масло, а потім змішайте його з усіма інгредієнтами, крім арахісу (змішувач для підставки або ручний блендер). Розподіліть суміш рівномірно по підлогах. Потім смажений арахіс злегка втиснути в суміш. Поверніть бруски в холодильник на 1 годину.

3.) Розтопіть на водяній бані шоколад без цукру разом з кокосовою олією. Поверніть бруски всередину і покладіть їх на сітку для стікання.

Поради та корисні знання:

  • Снікерс із низьким вмістом вуглеводів багатий ненасиченими жирними кислотами і тому може позитивно впливати на рівень ліпідів у крові.
  • Якщо ви хочете, ви також можете використовувати темний шоколад з високим вмістом какао для покриття. Це робить батончики ще здоровішими, оскільки какао забезпечує багато антиоксидантів та мінералів.
  • З низьким вмістом вуглеводів Снікерс можна тримати в прохолоді та сухості протягом декількох днів.

Веселіться, намагаючись. Повідомте нас, як вони вам сподобались.