Рецепт соку; тонка талія; SpringSummer Current Woman МАГ
У міру наближення літніх канікул ми хочемо легкості. Щоб покращити стан здоров’я, збалансоване харчування та фізична форма є двома основними видами стирання дрібних кривих. Але невелика допомога вітається, як натуральні напої, які сприяють втраті ваги. Відкрийте для себе рецепт соку "дрібного розміру", приготованого виключно експертами компанії "Талассо де Карнак". Чистий захват !
Рецепт соку «дрібного розміру» весни/літа
Інгредієнти:
На 1 склянку
½ огірок + 10 малини або 5 полуниць + 1 яблуко + 5 листя м’яти.
На практиці: покладіть все в центрифугу або блендер.
Огірок: "Це потрібно, коли ви хочете схуднути", - говорить Жиль Дре, дієтолог з Талассо де Карнак. Оскільки, як і багато овочів, огірок - це майже лише вода: 95% його складу. А з боку калорійності це арахіс: 100 г = 10 калорій. Тож ми можемо з’їсти його вдосталь, не ризикуючи. Також ідеально підходить для приготування легких соків та діуретиків.
Малина або полуниця: червоні фрукти - теж благо для худорлявості, тому що вони підсолоджені в потрібній кількості і гризуть заздрість із такою ж жадібністю, як цукерки. І калорії у них дійсно низькі: 33 ккал на 100 г полуниці та 53 ккал для малини. Ви можете змішати два в цьому соку, якщо хочете.
Яблуко: коли ви голодні, це ідеальний союзник для зниження апетиту. Перед їжею, кусання яблука дозволяє згодом їсти менше. Повний вітамінів і мінералів, він також додає бадьорості цьому напою.
Монетний двір: його надзвичайно свіжий смак зменшує тягу до закуски, як при чищенні зубів м’ятною зубною пастою. Це маленький «фіто» дотик цього рецепту, який, крім того, що є легким, втамовує спрагу, коли стає спекотно.
Порада додатково: Пам'ятайте, що фрукти, що містяться у свіжовичавлених соках, повинні входити до вашого щоденного раціону, який не повинен перевищувати 2 або 3 порції (одна порція = 80 г). А що для схуднення немає чудодійного напою. Харчуватися збалансовано та рухатись - два основні стовпи, щоб зберегти свою форму та фігуру.
Також виявити у відео рецепт соку "тонкої талії" осінь/зима і рецепт смузі, що пригнічує апетит.Схуднути із задоволенням.