Рецепт - Відео з папілотом лимонного хека

Блюдо з риби, легке, як пір’я, після вечірки або для повсякденного життя лише тому, що воно настільки смачне. !

лимонного

Дуже легко Значок євро

Дешево Значок годинника

Інгредієнти (4 особи)

  • 4 філе хека
  • 4 моркви
  • 1 необроблений лимон
  • 1 рідкий крем
  • 1 оливкова олія
  • Щіпка перцю Еспелетт
  • Гілочка петрушки плосколистої
  • Сіль або дрібна сіль
  • Свіжомелений перець

Обладнання

Підготовка

Крок 1:

Моркву очистіть від шкірки і наріжте жульєном.

2-й крок:

Вимийте і обсушіть лимон, наріжте його скибочками.
Подрібніть петрушку плосколисту.

Крок 3:

На чотири великих аркуша паперу для випічки розділіть жульєновану моркву. Сіль і перець. Покладіть філе хека на кожну грядку моркви. Сіль і перець. Налийте у фольгу крапельку оливкової олії та трохи рідких вершків. Посипте кількома щіпками перцю Еспелетт, а потім покладіть скибочки лимона на рибу. Подрібніть листя петрушки і помістіть їх у фольгу.

Крок 4:

Закрийте, а потім випікайте 20 хвилин у духовці, розігрітій до 200 ° C. Подавайте негайно.