Рецепт за кр; пес саль; для вагітних
Змінюйте смачні насолоди !
- Сніданок
- Час підготовки: 30 хвилин
- Підходить для вагітних
Інгредієнти
- На 2 особи
- 1 2 яйця
- 2200 грам сиру
- 3 40 грамів борошна грубого помелу * (4 столові ложки)
- 4 8 помідорів черрі
- 5 щіпка кайенського перцю або чилі (якщо ви любите пікантність)
- 6 За бажанням, жменька шпинату (на ваш смак)
- Олія для приготування їжі
- Щіпка солі і перцю
- * Ви також можете замінити борошно з цільної муки на борошно з спельти, гречки або вівса.
- Посуд: миска, сковорода
- Містить молоко, яйця та глютен
- 5 Щіпка солі і перцю
Підготовка
Помідори черрі розріжте навпіл.
Розбийте яйця і додайте всі інгредієнти.
Збийте яйця Додайте сир, борошно грубого помелу, сіль, перець, зелень і помідори черрі.
Поставте каструлю на вогонь і влийте трохи олії.
Переконайтесь, що нагрівання сильне, а сковорода гаряча.
Зменште нагрівання, коли сковорода гаряча, щоб запобігти приготуванню зовні, поки всередині ще немає.
Готуйте пікантні млинці на середньому вогні.
Переверніть млинці, коли верхня сторона виглядає сухою.
Приготування триває кілька хвилин з кожного боку.
Це сніданок з високим вмістом клітковини, який може замінити вашу порцію м’яса або риби під час вечері. Хороша можливість вибрати вегетаріанський вечір у день, коли ви готуєте ці млинці. Хочете прикрасити свої млинці? Додайте, наприклад, тертий сир або кубики шинки. Вам не хочеться їсти солоне? Тоді йдіть на солодкий варіант із чорницею, пісним сиром та трохи меду, сиропом агави або кленовим сиропом !