Рецепти дієти Easy R; рішення - я хочу схуднути - Journal des Femmes

Я хотів би мати рецепти для складання легкої дієти, тобто скільки я повинен їсти, шматочки грамів, які продукти заборонені .

easy

Я відвідував лікаря протягом 6 місяців, і я мав дієту, яка базується на графіках, тобто не перевищувати години їжі і особливо виймати хліб через майже 4 місяці. Я більше цього не роблю, і я сама хотіла сісти на дієту з вашою допомогою, тому я чекаю ваших відповідей та пропозицій.

6 відповідей

Почніть із припинення вживання нездорової їжі

1 - Уникайте солодощів між прийомами їжі.
2 - Виключіть перекуси між прийомами їжі.
3 - Пийте воду замість COCA.
4 - Контролюйте свій раціон, змінюючи його якомога більше протягом тривалого часу.
5 - їжте фрукти та овочі за бажанням (припиніть смаження).
6 - Перш за все, не пропускайте їжу, це також ваше здоров’я.
7 - Трохи фізичних вправ, не переборщуючи.
8 - Змініть свої поведінкові звички. Живіть інакше, перегортайте сторінку.
9 - Будьте чесні з собою, не жартуючи над так званими дієтами для схуднення.