Рецепти дієти з цвітної капусти
Цвітна капуста може бути кулінарною катастрофою, якщо її погано готувати. Якщо варити його занадто довго, він втратить хрустку консистенцію і матиме сильний смак, що зовсім не до смаку багатьом. Однак, коли ви правильно його приготуєте і поєднаєте з простими інгредієнтами, цвітна капуста може перетворитися на смачну страву. Крім того, він має дуже мало калорій і є найбільш підходящим овочем, на який можна покластися при дієтах для схуднення.
5 ідей для приготування дієтичних рецептів з цвітної капусти
1. Маринована цвітна капуста, виготовлена в духовці
Якщо покрити його заправкою з оливкової олії, гірчиці, оцту, орегано, порошку часнику, порошку цибулі, солі, перцю, пластівців гострого перцю та пармезану, вся цвітна капуста, підготовлена в духовці, повністю перетворюється. Ви отримаєте хрустку скоринку зверху і надзвичайно ароматний препарат, напоєний усіма смаками заправки.
2. Хумус з цвітної капусти
Цвітна капуста - один із овочів, який допомагає схуднути, і їсти її можна незліченними способами. Він низькокалорійний і вуглеводний, але надзвичайно ситний завдяки високому вмісту клітковини та омега-3 жирних кислот.
Замініть нут запеченою цвітною капустою на кілька хвилин у духовці.